Un estudio reciente muestra que conseguir una siesta en medio del día ayuda a disminuir la presión arterial y disminuye el riesgo de una persona de ataque al corazón
En la conferencia de la Sociedad de la Convención Europea de. Cardiología, Londres, se reveló además que tomar una siesta de una hora de duración disminuye la necesidad de medicamentos para la presión arterial.
Dr. Manolis Calístrato dirigió este estudio. Él es un cardiólogo en el Hospital General de Voula, Atenas, y cita dos Primeros Ministros significativa en el Reino Unido, Winston Churchill y Margaret Thatcher y que cree firmemente que la siesta es importante. Winston Churchill cree que el uno debe dormir entre el almuerzo y la cena; Margaret Thatcher por el contrario prefiere siestas en torno a las tres de la tarde. Calístrato reiteró además que el estudio actual Hicieron su apoyo a las creencias de Churchill y Thatcher, y que estas creencias eran correctas.
En el estudio dirigido por Calístrato, alrededor de 400 personas con una edad media de 61 y tener una lectura de presión arterial superiores a lo normal fueron elegidos como los encuestados. Los investigadores también tomaron en cuenta otros factores de salud que pueden tener un impacto en los resultados del estudio en consideración. Los resultados del estudio mostraron que los participantes que tomaron la siesta del mediodía han mostrado una disminución de cuatro por ciento en sus lecturas de presión arterial mientras están despiertos y una disminución del seis por ciento mientras duermen por la noche en comparación con los participantes que no tengan su siesta. Y nbspAlthough estos números pueden parecer bajos, Calístrato añadió que esto puede reducir significativamente la posibilidad de una persona de sufrir infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en un diez por ciento. Además de estos hallazgos, los participantes que tomaron una siesta también muestran menor lesión, específicamente en sus vasos sanguíneos y el corazón, aumento de la presión arterial.
Calístrato añadió, además, que su estudio no sólo muestra que la relación entre la presión arterial y la siesta pero también muestran que dormir más largo podría ser beneficioso para una persona, la promoción de la salud.