Soporte El trastorno de pánico puede ser extremadamente útil para aquellos de nosotros que se ocupa de los ataques de pánico sobre una base regular. Cabe señalar que en ambos sentidos. La prestación de apoyo a los que lo experimentan así puede ayudar un poco. Vamos a discutir el apoyo y cómo esto puede ayudar tanto a nosotros y otros.
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Cuando luchando contra el trastorno de pánico, puede ser un camino solitario. La mayoría de nosotros tiende a permanecer en silencio acerca de los problemas que nos aquejan, sea o no la gente alrededor y cerca de nosotros ya sabemos. Tener una mano amiga o alguien que podemos confiar en en los momentos de necesidad puede ayudar considerablemente. Desterrar la sensación de aislamiento puede recorrer un largo camino hacia un estilo de vida más feliz.
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El aislamiento y la soledad puede conducir a la depresión, que a su vez producirá más ansiedad diaria. Esto lleva de nuevo a un empeoramiento del trastorno de pánico y, posiblemente, el aumento de la frecuencia de los ataques. Con los cerca de usted el que confíe y se sienta cómodo hablando, realmente tienen en cuenta a abrirse y hablar de los temas.
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apoyo
Si es otra persona que sufre de trastorno de pánico, ofrece en este formulario y animándoles a hablar abiertamente sobre el tema les puede ayudar más de lo que pensamos. Como se ha mencionado, que va en ambos sentidos y proporcionar este apoyo a otra persona puede hacer lo mismo.
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Saber cómo hacer frente a los ataques de pánico puede ser útil para proporcionar apoyo a los demás también. Recordarlos para controlar la respiración y respirar profundamente. Diles a centrar su atención en la relajación de todas las fibras de su cuerpo tanto como sea posible. Durante un ataque, es posible que no tienen el lujo de recordar centrarse en calmar abajo y evitando que sea un ataque completo.