The trabajo más importante en el tratamiento de una condición de diabético o pre-diabético: monitorear su diabetes La supervisión de su diabetes significa hacer el seguimiento de lo que come, cuando come, incluso la forma en que sabía (que 抣 l quiere recordar buenas recetas saludables para! después, por supuesto). Mantenga un diario de glucosa para el seguimiento de sus resultados de las pruebas, el seguimiento de su rutina de ejercicios y lo bien que se adhieren a ella. Realizar un seguimiento de su estado de ánimo, hacer un registro de ella cada vez que usted se nota sensación de letargo o hiper. Grabar tratamientos semanales de insulina, incluso qué tan bien durmió la noche anterior. Incluso un pequeño detalle que parece irrelevante en el momento podría terminar siendo muy importante cuando se mira a ella más tarde.
Un día a la vez
Si nos fijamos en una librería de la especialidad como dsdbookstore.com, se puede encontrar un montón de herramientas útiles para mantener en la parte superior de su salud, como un diario de diabetes al año para marcar su progreso diario y mantener un seguimiento constante de routine.Keep todo. Leer sobre sus entradas de diario cuando se tiene tiempo y compartir esa información con sus doctor.Besides una bitácora mensual o anual para grabar su experiencia del día a día de la diabetes, es posible que también desee mantener revistas secundarias, como un rastreador de ejercicios para diabéticos, para registrar cierta detalles más in-depth.It pueden parecer como un dolor en el cuello en un primer momento, pero no deben 抰 tomar más de quince minutos al día para realizar un seguimiento de toda la información relevante acerca de su salud, su estado de ánimo, su estilo de vida, y su rutina, y vale la pena. Incluso si sólo se necesita para controlar la pre-diabetes, un seguimiento de todo. La importancia de conocerse a sí mismo, a sabiendas de su salud, y conocer sus hábitos no puede bestressed suficiente. Mantenerse al tanto de ello.
mantener la concentración, mantener el interés, y mantenerse saludable
Es lo más fácil del mundo para perder el interés en mantener un diario de todos los detalles mundanos de su día, incluso cuando? S correspondiente a una enfermedades graves como la diabetes. Don 抰 ceder a la tentación de dejar de fumar, though.Keeping un registro de su salud doesn 抰 tiene por qué ser una rutina aburrida de marcar abajo de un montón de hechos. Haga sus registros personales y utilizarlos para expresar honestamente sus sentimientos. Para controlar la diabetes puede ser estresante e incluso deprimente, y expresarse con un diario es una excelente manera de ventilar esos sentimientos para guardarlos de conseguir el mejor de usted.
Absolutamente no ha tocado la barriga animales!
Y realizar un seguimiento todos los días . Don 抰 digamos 搘 ell, me 抣 l omitir hoy y justo compenso mañana? Recuperar el mañana puede convertirse rápidamente que componen para una semana de seguimiento del domingo, y allí? S hay manera más rápida de perder interés, que tener que probar su mejor esfuerzo para recordar detalles semanas de edad y escribir docenas de ellos a la vez. Hacerlo a diario, y ganó 抰 toma más de unos quince minutos de su rutina, y probablemente menos de that.It parece como un montón de papeleo mente adormecer, y que? S tentador simplemente decir 搕 o diablo con ello!?, Pero realmente podemos 抰 permitirse hacer eso cuando nos 抮 mesaje que sufren de diabetes. Se? S absolutamente imprescindible que hacemos un seguimiento de todo, que reseñar que la información cuando tenemos tiempo, y que compartir esa información con nuestros médicos.