El síndrome metabólico y la resistencia a la insulina son condiciones comunes que son tratadas por los ajustes de estilo de vida que incluyen la pérdida de peso, el ejercicio y la modificación de la dieta. Las especias como la canela, alcaparra, cilantro, fenogreco, ajo y jengibre, pueden ayudar a minimizar los efectos de estos conditions.Metabolic síndrome, también conocido como síndrome X o síndrome de resistencia a la insulina no solo se considera una enfermedad en sí misma, sino que es también un precursor de la diabetes tipo II y aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular. Se cree que afecta hasta un 25% de la población EE.UU. mayoría de los cuales no son conscientes de que tienen los criterios condition.American Heart Association para el diagnóstico del síndrome metabólico son:? Elevado circunferencia de la cintura: Los hombres mayores de 42 pulgadas, las mujeres mayores de 35 pulgadas ? triglicéridos elevados:? igual o mayor de 150 mg /dL Reducción de colesterol HDL ( "colesterol bueno"):??? Hombres menos de 40 mg /dL, las mujeres de menos de 50 mg /dl de la presión arterial por encima de 130/85 mm Hg o el uso de medicación para la hipertensión? glucemia en ayunas over100 mg /dl o el uso de medicación para hyperglycemiaOne de las características del síndrome metabólico es resistencia a la insulina que es también la principal patología subyacente Tipo II diabetes.Antes una célula permitirá la glucosa a través de su membrana protectora, su receptor de insulina debe ser "activado" por la insulina o un mimético químico. resistencia a la insulina se produce cuando el receptor desarrolla una respuesta débil a la insulina dando lugar a fallo de la célula para absorber cantidades suficientes de glucosa de la sangre. Esto da como resultado la privación de energía para las células y se crió glucosa levels.The sangre causa principal de esta respuesta del receptor de insulina debilitado es la crónica exceso de producción de insulina. No sólo demasiado plomo insulina al fracaso receptor, pero amplias fluctuaciones en los niveles de insulina también son conocidos por ser una causa importante de esta condición. Una analogía útil es la de forzar a una clave de gran tamaño (altos niveles de insulina) en una cerradura (receptor de insulina). Después de un tiempo, el desgaste excesivo y desgaste causado por los grandes resultados clave en el daño a la cerradura haciendo cada vez más difícil de girar. Si esto continúa durante el tiempo suficiente, la cerradura se desgasta y deja de funcionar. Estos niveles de insulina oscilantes están estrechamente asociados con la obesidad central y una dieta alta en carbohidratos refinados foods.The tratamiento primario del síndrome metabólico es el de los cambios de estilo de vida. Es de vital importancia para las personas con esta enfermedad para bajar de peso por comer correctamente y hacer más ejercicio. Los alimentos con alto índice glucémico se deben eliminar por completo ya que estos son los principales culpables cuando se trata de la ganancia de peso y la dieta resistance.Another insulina herramienta muy valiosa para la prevención y el tratamiento del síndrome metabólico son las especias. Estos alimentos contrarrestar los procesos de enfermedad de varias formas y pueden ser tremendamente útil en la lucha contra tanto el síndrome metabólico y diabetes.?Cinnamon, por ejemplo, es un potente inductor de la sensibilidad a la insulina y la adición de tan poco como un gramo al día a la dieta puede reducir niveles anormales de glucosa en sangre en un asombroso 30 por ciento. Esto se hace mediante la mejora de las enzimas que aumentan la sensibilidad del receptor de insulina y la inhibición de las enzimas con la acción opuesta. La canela tiene el beneficio añadido de reducir los niveles anormales de lípidos que se encuentran comúnmente en el síndrome metabólico y la reducción del estrés oxidativo causado por la oxidación de lípidos en estos patients.?Fenugreek también es altamente eficaz en la modulación de metabolismo de la glucosa y puede reducir la glucosa en sangre hasta en un 45 por ciento. Esta especia tanto aumenta la sensibilidad del receptor de insulina y normaliza las desequilibradas niveles de lípidos en sangre de los diabéticos. La fibra contenida en la alholva también reduce el índice glicémico de una comida, modulando así los niveles de glucosa en sangre post-prandial haciendo más lenta la absorción de alta foods.?Ginger índice y el contador de la alcaparra resistencia a la insulina glucémico al aumentar la sensibilidad a insulin.?Capers, cilantro y el ajo imitan los efectos de la insulina en los receptores de las células, mientras que el cilantro mejora la secreción de insulina por el síndrome de pancreas.?Metabolic está asociada con el estrés oxidativo, por lo tanto la mayoría de las especias pueden, con su rica variedad de antioxidantes, ayudan a reducir el impacto de los daños de los radicales libres, reduciendo la oxidación de grasas en estos patients.Spices poseen una potencia increíble y gran variedad de armas en la lucha contra el síndrome metabólico. En conjunción con los cambios de estilo de vida vitales que pueden ayudar a revertir el progreso de esta enfermedad y sus condiciones asociadas.