La hipoglucemia puede ser una condición bastante difícil, ya que es, lo que con la alimentación constante y control de los niveles de azúcar en la sangre. Puede ser aún más difícil tratar de mantener un registro de las cosas que hay que evitar. En este artículo vamos a discutir las 5 cosas cada hipoglucémico debe evitar, y esperamos que pueda dar una mejor idea de cómo manejar su hipoglucemia. También puede observar una tendencia a que estas son todas las cosas que, en realidad, todo el mundo qué debería evitar.
5.) El ejercicio con el estómago vacío
ejercicio con el estómago vacío, y que sin duda incluye el coito, es una mala idea para aquellos que sufren de hipoglucemia. Si usted tiene hipoglucemia, sus niveles de azúcar en sangre están por lo general van a ser baja de todos modos. Tener el estómago vacío y el ejercicio se acaba de bajar los niveles aún más. Su cuerpo necesita una fuente de energía con el fin de obtener todos los beneficios del ejercicio y no comer sólo se va a hacer más débil y aumentar sus probabilidades de experimentar síntomas de la hipoglucemia. Asegúrese de tener una buena fuente de energía antes de ir quemándolo.
4.) ansiedad y el estrés
En el mundo actual, la ansiedad y el estrés sólo se han convertido en una parte de la vida. Todo el mundo tiene una vida tan ocupada que hace que sea casi imposible de evitar el estrés y la ansiedad de la vida cotidiana, especialmente si usted tiene trastornos de ansiedad pre-existentes. Por desgracia, ya que la ansiedad y el estrés son tan prevalant en nuestras vidas, la gente ha olvidado lo estrés y la ansiedad son perjudiciales para su salud.
Las personas con hipoglucemia tienen que tener mucho cuidado sin embargo, como el estrés y la ansiedad en realidad hacen que los niveles de azúcar en la sangre bajen aún más. Esto crea una especie de trampa-22 en algunos aspectos para los hipoglucémicos, como uno de los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre se incrementa la ansiedad. Por no hablar de lo aterrador y estresante que puede ser cuando experimenta los síntomas más severos de hipoglucemia reactiva y acercarse a un shock hipoglucémico. Francia El moraleja de la historia es, no sólo es el estrés y la ansiedad horrible para su salud en general, sino que también hace que los niveles de azúcar en la sangre baje y, a su vez provoca más estrés y la ansiedad. La clave es encontrar una manera de superar mentalmente el estrés y la ansiedad. Desafortunadamente esa clave es generalmente más grande que el propio ojo de la cerradura.
3.) azúcar y almidón Alimentos /Bebidas
A veces, los alimentos azúcar y almidón pueden ser para alguien que está experimentando un ataque de hipoglucemia que salva vidas. Aunque en un sentido más amplio estos son en realidad las cosas hipoglucémicos deben tratar de evitar. alimentos y bebidas como el pan blanco, arroz blanco, patatas, refrescos (incluso la dieta), dulces y pastel de azúcar y almidón pueden causar una serie de problemas para las personas con hipoglucemia. Esto se debe en gran parte al hecho de que los alimentos azúcar y almidón se componen casi en su totalidad de los hidratos de carbono simples.
Los carbohidratos simples son un gran no-no para los hipoglucémicos, debido a la rapidez con que se procesan. Los carbohidratos simples se alza casi al instante sus niveles de azúcar en la sangre, pero el principal problema es la rapidez con sus niveles de azúcar en la sangre y luego caen en picado, provocando un "accidente" y que resulta en síntomas de la hipoglucemia reactiva. Hipoglucémicos deben evitar este tipo de alimentos tanto como sea posible ya que estos alimentos no están incluidos en la dieta hipoglucemia en absoluto. 2.
) Abuso de Drogas Hola, Me sinceramente que este tema no necesita ser explicado con mucho detalle. Obviamente, el abuso de drogas es horrible para todos, pero cuando se tiene problemas con la hipoglucemia lo último que necesita son las drogas en su sistema que pueden inhibir la glucosa de ser liberado, o drogas que hacen que su metabolismo se descomponga. El otro punto que quiero hacer sobre este tema es discutir siempre la hipoglucemia con un médico antes de recibir los medicamentos que contienen beta-bloqueantes, que son conocidos por la inhibición de la glucosa de ser liberado.
1.) El alcohol es alcohol
fácilmente la cosa#1 que hay que evitar si usted está hipoglucémico. El alcohol, aunque legal y ampliamente popular, plantea varios riesgos para la salud del bebedor, si tienen síntomas de hipoglucemia o no. Sin embargo, los efectos del alcohol sobre la hipoglucemia son catastróficas.
Cuando se bebe alcohol su hígado tiene que parar la producción de glucosa por lo que puede procesar el alcohol. Este es un riesgo para la salud obvia para los hipoglucémicos, ya que toma aproximadamente 1 hora para el hígado para terminar el procesamiento de 1 bebida alcohólica. Después se hace que convierte lo que queda de azúcar y comienza a liberar una vez más. Esto produce un aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre seguido de un descenso agudo debido a los hidratos de carbono simples en el alcohol. El consumo de alcohol cuando se tiene hipoglucemia es extremadamente peligroso y debe evitarse a toda costa.
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Evitar estos 5 cosas que son esenciales para cualquier hipoglucemiante de vivir una vida saludable. Tenga en cuenta que la hipoglucemia es una condición de salud grave que puede estar relacionado con diversas enfermedades. Es importante discutir esto con su médico para que pueda verificar sus síntomas y le dirá si hay algo más que debe evitar.
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