Millones de personas en todo el mundo sufren de mal aliento o halitosis. El mal aliento puede afectar gravemente su vida social, sus perspectivas de carrera e incluso su autoestima. El mal aliento es un problema común que muchas personas sufren. A pesar de que se suele atribuir a la mala higiene dental hay otros problemas que pueden causar la misma. El hecho es que el mal aliento es causado por las bacterias en la boca, la garganta y los pulmones. Bacteria es un organismo vivo que hace las mismas cosas en otros organismos vivos lo hacen. Comen, multiplicar y por desgracia emiten residuos. Este desperdicio es lo que causa el mal aliento. Afortunadamente, hay un sinnúmero de maneras de deshacerse del mal aliento con eficacia. Este artículo cubrirá las formas más efectivas de eliminar el mal aliento.
1. Considere la posibilidad de cambiar su dieta. Si usted come regularmente el ajo o la cebolla a continuación, es probable que el olor independientemente de si se usa el hilo dental con regularidad y se cepilla o no la respiración. El consumo de alimentos dulces producirá caries y otros problemas donde las bacterias se pueden esconder y la podredumbre que da mal aliento.
2. Coma alimentos ricos en fibra para combatir el estreñimiento. Su cuerpo absorbe una gran cantidad de bacterias de una dieta de carne cargada. La fibra ayuda a promover los movimientos de intestino regulares que eliminan estas toxinas de su cuerpo que causan el mal aliento con olor. Los alimentos ricos en fibra incluyen guisantes, frijoles secos, arroz integral, ciruela, higo, y el producto de trigo.
3. El mal aliento puede ser a veces el resultado de una deficiencia de vitamina. Ahí es donde los suplementos de vitaminas vienen en. Trate de tomar vitamina C, vitamina A, vitamina D, vitamina B y los suplementos de zinc, todas estas vitaminas han demostrado ser eficaces para reducir y eliminar el mal aliento.
4. Los estudios han demostrado que las bacterias en el yogur en realidad ayudan niveles Suprimir de bacterias del mal aliento. ¿La teoría? Los buenos insectos en vigor el yogur fuera el olor que causan las bacterias.
5. El agua potable es otra buena manera de combatir el mal aliento. Una boca seca es un banquete verdadero para las bacterias, ya que pueden llegar a ser firmemente afianzada en el interior de su boca y causar estragos absoluta. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
6. Comer menos carne y más fibra, como verduras y frutas ayudar a enmascarar temporalmente el mal aliento. Bocado en vegetales crudos y frutas frescas como el perejil, apio, zanahoria manzana y pera. El perejil es eficaz, ya que contiene clorofila, un químico que se encuentra en las plantas que se considera que es un ambientador de la respiración natural.
7. Hilo dental es ideal para reducir y eliminar el mal aliento. Alimentos atorados entre los dientes durante largos períodos de tiempo generará un olor desagradable en la boca. El hilo dental se librará de cualquier alimento que se haya atascado entre los dientes.
8. Si tener el aliento limpio es importante para usted, se mantenga alejado de los quesos "fuertes" como Camembert, Roquefort y queso azul. Estos quesos que pueden causar problemas de mal aliento durante varias horas después de comer ellos, independientemente de con qué frecuencia se cepilla los dientes.
9. El peróxido de hidrógeno es otro gran cosa a aclarar con que mata los gérmenes y eliminar el mal aliento. Para utilizar el peróxido de hidrógeno, simplemente diluir 1 cucharada en una taza de agua y del chasquido dentro de la boca durante 30 segundos.
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