La nuez moscada es comúnmente llamado
jaipahala
, que a menudo puede ser rociando esta especia exótica en su receta al cocinar
biriyani
o
masala de pollo, España y es un ingrediente esencial de la
Garam Masala
también. Pero ¿sabía usted que esta especia tiene una serie de beneficios para la salud, y no se utiliza simplemente por su sabor rico y dulce? Experto dice que la nuez moscada ayuda a aumentar la inmunidad, hace que su piel brille y también alivia problemas digestivos.
Además de eso, la nuez moscada también se ha utilizado como un remedio eficaz para el insomnio desde la antigüedad. El consejo de esta abuela ahora se ha vuelto más relevante ya que la investigación ha encontrado que la nuez moscada ayuda a aumentar la producción de serotonina en el cuerpo y puede hacer que se sienta relajado. Además, es una fuente rica de la miristicina química, que inhibe la secreción de enzimas inducidas por el estrés y ayuda a promover el sueño. Estas cualidades hacen que la nuez moscada una cura efectiva para el insomnio
Consejos para incluir la nuez moscada en su dieta:.
Añadir una pizca de nuez moscada en polvo en un vaso de leche durante la hora de acostarse para ayudarle a superar el insomnio.
se usa como especia en el curry o agregarlo a los batidos y postres. Esto no sólo da su plato una chispa especial, pero también le ayudará a relajarse y dormir mejor.
Fuente de la imagen: wikimedia.org
Referencias:
Beneficios de la nuez moscada (www.care2.com)
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