Hay muchos factores que pueden causar dolor en la espalda, incluyendo lesiones, esguinces de ligamentos, el espasmo, se deslizó disco o conjunta de problemas. La causa más común de dolor en la parte posterior está usando los músculos de la espalda para las actividades que este organismo no está acostumbrado, como trabajar en el jardín, o levantar objetos pesados. Casi todo el mundo experimenta dolor de espalda en algún momento de sus vidas, y es el segundo trastorno neurológico más común.
técnicas de alivio del dolor de espalda
Si usted está sufriendo de dolor de espalda, el primer paso para hacer frente a el problema es consultar a su médico de cabecera. Hay algunas enfermedades graves, como la estenosis espinal, hernia discal, osteoporosis, tumores spondylosistheses y que pueden causar dolor de espalda también.
Se ha demostrado que la acupuntura puede proporcionar el alivio del dolor de espalda, y la gente que recibe acupuntura tratamiento son menos propensos a usar el medicamento para aliviar el dolor. Según la práctica de la medicina tradicional china, el dolor es causado por la energía bloqueada a lo largo de los caminos de la energía en el cuerpo, y las agujas de acupuntura se insertan a lo largo de los caminos invisibles para desbloquearlos.
La capsaicina es el ingrediente activo de los pimientos picantes , y cuando la crema que contiene este ingrediente se aplica a la piel, se agota la sustancia neuroquímica Pa que transmite el dolor, y por lo tanto proporciona el alivio del dolor de espalda. Esta crema es fácilmente disponible en las tiendas de alimentos, farmacias y en Internet. Antes de aplicar la crema, use guantes desechables, y no toque la piel o los ojos abiertos.
Si usted sufre de dolor muscular crónico, es posible que la vitamina D deficiente. leche y cereales, pescado enriquecidos con huesos pequeños y la exposición a la luz solar son buenas fuentes de vitamina D. La música actúa como la terapia natural que reduce la ansiedad, la discapacidad y la depresión. Tiene un efecto inmediato en la reducción del dolor y por lo tanto proporciona el alivio del dolor de espalda
.
La corteza de sauce blanco se sabe que tiene propiedades analgésicas debido a la presencia de salicina. En el cuerpo, se convierte a ácido salicílico que ayuda en el alivio del dolor de espalda y la inflamación. Hay varios ejercicios y posturas de yoga especialmente diseñados para el alivio del dolor de espalda.
yoga crea un equilibrio en el cuerpo con la ayuda de diferentes poses, y también ayuda a desarrollar la fuerza y la flexibilidad. La terapia Bowen es una carrocería suave, y hace uso de movimientos especializados por el terapeuta utilizando sus pulgares y los dedos. Los terapeutas tirar de la piel floja lejos del músculo, se aplica la presión que ayuda en la rápida liberación de la tensión y proporciona de nuevo el alivio del dolor.
Algunas otras técnicas de alivio del dolor de espalda crónico incluyen práctica de respiración profunda, la terapia de masaje, quiropráctica, La proloterapia, técnica de Alexander, y balneoterapia. Sin embargo, es importante consultar a su médico antes de comenzar cualquier nueva técnica.