corazón
Un alto nivel de triglicéridos (grasa en la sangre) es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. ácidos grasos omega 3 han demostrado que disminuye el nivel de triglicéridos. En nuestra dieta vegetariana típica de la India, que se pierda en grasas omega-3, que son esenciales para la función cerebral, que controla la coagulación de la sangre, así como el crecimiento y el desarrollo normal y también se asocian con la protección contra las enfermedades del corazón y, posiblemente, un accidente cerebrovascular.
las semillas de lino son la fuente más alta de plantas con ácidos grasos omega 3.
Francia el sabor cálido y sutilmente nuez de semillas de lino combinados con una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 a una popular adición a una dieta saludable hace.
Sin embargo, antes de que acaba pop en algunas semillas de lino enteras en la boca, usted debe saber que "pasan por" sólo su sistema digestivo en esta forma. Por lo que deben ser en forma de tierra que se absorbe mejor.
Así que, ¿qué tal un delicioso batido de semilla de lino? El uso de semillas de lino ricos en fibra y calcio y la leche de soja rica en proteínas hace que este batido de semilla de lino saludable. El jugo de limón realza los sabores de las frutas deliciosas utilizados en este batido.
Para hacer 2 vasos grandes
Ingredientes
semillas
2 cucharadas de linaza
1 taza de leche de soja con sabor a vainilla
unas gotas de jugo de limón
1 taza de helado y fresas
1/2 taza picado en trozos refrigerados y plátano picado en trozos
6 cucharaditas de azúcar
Para la guarnición
4 fresas y plátanos 4 rebanadas, roscados en 2 pinchos
Método
Combinar la leche de soja, jugo de limón, fresas, plátanos, semillas de lino y el azúcar y se mezcla en una licuadora hasta que la mezcla esté suave y cremoso.
Vierta cantidades iguales del batido en dos vasos individuales.
servir inmediatamente adornado con una brocheta de fresa y plátano en cada vaso.
Aquí está la receta original del batido Tarladalal
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