yoga
Yoga está convirtiendo rápidamente en el régimen de go-to de entrenamiento para las personas de todo el mundo. Descubierto por primera vez en la India, los beneficios que ofrece esta práctica son incomparables. Mientras que encontrar el instructor adecuado para enseñarle lo esencial y gritties de la práctica, el equipo que se utiliza es tan importante como la propia práctica. Uno de los más básicos y, a menudo la primera pieza de equipo comprado un yoga a partir persona compra es una estera de yoga. Si bien, esto puede ser una opción muy simple, el tipo y la clase de estera de comprar juega un papel importante en lo bien que hace su yoga
asanas
. Aquí hay algunas cosas que debe considerar al comprar una estera de yoga:
colchonetas de yoga sintéticos frente a los tradicionales
Una de las primeras cosas que usted debe pensar es la material de la estera que elija para comprar. Mientras colchonetas de yoga sintéticos (a menudo realizados con PVC) son ahora fácilmente disponibles, que pueden ser tóxicos (ya que contienen dioxinas y ftalatos - sustancias que se sabe causan cáncer, defectos de nacimiento) y algunos pueden ser bastante resbaladiza. Por otra parte, si usted compra uno que es barato, que probablemente va a terminar con olor a plástico después de pasar una hora en el tapete, por lo que es probablemente lo mejor que se quede con lo básico cuando se trata de yoga.
Tradicionalmente , el yoga se practica en una estera de caña o un ser que fue hecha de materiales orgánicos y naturales como el cáñamo, algodón, yute o de bambú. He aquí por qué esas alfombras son mejores que los de la nueva era:
Ellos evitar el deslizamiento
: Si bien la práctica de yoga, que va a sudar. Lo que hace que los materiales orgánicos mejor que sus homólogos sintéticos es el hecho de que estas alfombras absorben el sudor y evitar que se forme un lío resbaladiza sobre la colchoneta. Además de este beneficio, estas alfombras son a menudo áspero y evitar el deslizamiento - un problema común que enfrentan muchos utilizando esterillas de yoga plástico /PVC
Puede permitirse un mejor agarre
:. Estas alfombras son naturales menudo áspero al tacto y son perfectos para proporcionar suficiente agarre para hacer aún más difícil el yoga
asanas
Ayuda tierra sus energías
:. En el yoga se cree que el cuerpo humano se compone de cinco elementos (tierra, viento, fuego, agua y tierra), y durante la práctica todos estos cinco elementos deben estar en armonía. Una trama orgánica ayuda a la tierra y añade el elemento de toda la tierra esenciales para su entrenamiento. Además, uno de los pilares del yoga es ayudar a liberar las malas energías y absorber los buenos y cuando se realiza el yoga, hay un flujo continuo de estas energías a través de su cuerpo. Una trama orgánica permite la libre circulación de estos buenos y los malos energías; ayudando a obtener el equilibrio adecuado de buenos y malos. Por otra parte, durante la práctica de yoga cierta
asanas
, el
chakras
emiten ciertas auras, y mientras algunos se activan otros se calmaba. Una buena estera de yoga permite que todos estos cambios se produzcan sin problemas
es barato:.
También conocido como
durrie, España o
chatai, éstos
esteras costar entre cien a ciento cincuenta rupias, mientras que los de PVC le costará nada por encima de quinientos rupias
¿Es bueno para la tierra:.
Aunque no aparezca este beneficio a tener un efecto directo sobre cualquier ti, que sin duda es importante utilizar materiales que ayudan al mundo en general. Después de todo, la tierra es el único hogar que tenemos. En el contexto de la conversación del medio ambiente, hay que señalar que los materiales orgánicos tienen una huella de carbono mínima y son fácilmente biodegradables, poniendo menos presión sobre nuestro ahora, frágil ecosistema.
Aquí hay algunos consejos para elegir la estera de yoga ideales
Escoja el tipo de alfombra que es mejor para usted: Read las opciones son infinitas, pero lo mejor es para reducir sus opciones basadas en el tipo de yoga que practica. Si la práctica de yoga al aire libre, esteras de bambú son perfectos. Estas alfombras le proporcionan una base firme para trabajar en, y también son resistentes a factores ambientales. En caso de que vaya a una clase o escoger la práctica de yoga en el interior, elegir un yute o cáñamo uno, ya que estas esteras son más delgados y le proporcionará una gran cantidad de agarre. Además, si el lugar donde se practica con suelo de baldosa, usted debe optar por esteras hechas de caucho natural. Si bien estas alfombras son un poco difíciles de conseguir, pero que proporcionar un agarre firme sobre suelos de baldosas
El color que elija asuntos:.
El color de la alfombra que elija juega un papel muy importante papel en lo bien que se siente después de la práctica del yoga. Por ejemplo, una estera de yoga rojo es conocido para infundir energía inagotable en el usuario y es mejor cuando usted se siente un poco en el tiempo, una estera amarilla se conoce para infundir felicidad en su práctica de yoga y es el más utilizado por alguien que se siente un poco azul menudo, y si el logro de un mayor nivel de conciencia es el objetivo de la práctica de yoga y luego una alfombra de color púrpura es lo que necesita. Por lo tanto, al elegir el color de su estera, comprar el que se siente más atraído por innatamente. Esto ayudará a que usted ama su estera de yoga cada vez que practique en ella
Su comodidad es lo primero:.
Este es probablemente el aspecto más importante de la práctica de yoga. ¿Qué tan cómodo se siente en el desempeño de los
asanas
es sin duda un aspecto que es necesario prestar atención a. Por lo tanto, si sólo ha sufrido de una lesión, o prefieren una alfombra suave, elegir las hechas de cáñamo o algodón en lugar de las de yute o de bambú
Durabilidad debería ser más alta en su lista:.
Recuerde que cuando usted está practicando el yoga
asanas
, su estera pasa por un montón de desgaste. No sólo quede estirado cuando lo hace el perro a la baja, por ejemplo, pero también absorbe todo el sudor y en algunos casos se expone al calor y la humedad. Por esta razón, es necesario encontrar una estera que es durable y va a durar un tiempo antes de que se deshilache. Una de las mejores maneras de encontrar que, es escoger una estera que está hecho de un material resistente y es gruesa
La limpieza debe ser fácil:.
Su estera de yoga tendrá que ser limpiada . Así que elige una alfombra que usted encontrará fácil de limpiar. Mientras esteras hechas de cáñamo, yute y algodón se pueden tirar en la lavadora para un lavado rápido, los hechos de bambú tienen que ser limpiada con un paño húmedo y jabón. Por lo tanto, tenga en cuenta estos factores al comprar uno
No intercambie colchonetas de yoga:. Por último, el yoga es una forma de ejercicio que no sólo le ayuda a ser en forma y saludable, sino que también es una forma de meditación que puede ayudarle encontrar la calma dentro de su mente y convertirse en uno con uno mismo. Por lo tanto asegúrese de que usted es el único uso de la colchoneta. No lo comparta con nadie más. Esto no sólo es antihigiénico, sino que también conduce a un intercambio de energías
donde se pueden comprar estas alfombras:.
esteras orgánicos son bastante fáciles de encontrar en la India. Encontrará yute
chatais
y
durries
a su tienda de muebles local. En caso de que usted no puede encontrar uno o no tienen el tiempo para ir a comprar uno, se pueden hacer pedidos en línea en sitios de compras como indiamart.com.
También gustaría leer:
12 posturas de yoga para bajar de peso
10 posturas de yoga para mantener la diabetes bajo control (galería)
4 posturas de yoga para vencer el dolor menstrual que realmente funcionan
yoga
asanas
para vencer la pérdida de cabello
¿Quieres una piel radiante? Olvide cremas caras y probar el yoga
Para más artículos sobre el yoga, visite nuestra sección de yoga. Síguenos en Facebook y Twitter para las últimas actualizaciones!
Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro boletín de noticias. Y para participar en las discusiones sobre temas de salud de su elección, visite nuestro foro.