Hola, soy un profesional de TI. Me encanta lo que hago. Pero pasar largas horas frente a la computadora ha hecho mella en mis ojos. Recientemente llegué a saber que estoy sufriendo de síndrome de visión de computadora o los ojos secos. ¿Cómo puedo prevenir o minimizar la fatiga ocular?
Síndrome de Visión por Computador es un problema de visión temporal que aflige a la mayoría de la población urbana que pasan la mayor parte de su tiempo en los ordenadores o portátiles. Para saber más acerca de esta condición leer La vida moderna haciendo estragos en los ojos de la gente! El uso constante de la pantalla del ordenador ejerce tensión en los ojos y te hace susceptible a diversas complicaciones relacionadas con la visión. Aquí están algunos consejos simples de precaución que pueden protegerse contra CVS y otros problemas de la vista:
Use gafas anti-deslumbramiento o cero vasos de potencia (si usted no tiene gafas correctoras) o usar un anti la pantalla del ordenador deslumbramiento.
Mantenga a parpadear. Parpadeando sus ojos constantemente cuando se mira en un ordenador repone la película lagrimal presente en los ojos (lágrimas actúan como terapéutica natural para los ojos).
En caso de que usted sufre de sequedad en los ojos, se puede usar lágrimas artificiales para mantener los ojos hidratado
. Usted debe tomar un descanso de 15 minutos cada 2 horas. Como alternativa, puede pasar 20 segundos después de cada 20 minutos para mirar algo que es de 20 pies de distancia para evitar la fatiga ocular.
Lo ideal sería que la pantalla del ordenador debe estar alrededor de 25 pulgadas de distancia de los ojos y aproximadamente a una ángulo de 20 grados por debajo de su nivel de los ojos (como se mide desde el centro de la pantalla).
Evitar sobrecarga brillante luz. . La posición de su pantalla de ordenador para reflejar la luz mínima de la luz solar, ventanas y lámparas
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