El impacto emocional de una ruptura no sólo puede hacer que te sientas completamente roto, pero también puede tomar un peaje significativo en su salud. Huffington Post ha salido con una lista de siete maneras en que un divorcio podría afectar a su salud física y mental - y las formas que puede tomar la carga para iniciar el viaje a la curación.
La presión arterial alta y ataque cardiaco
En primer lugar, el divorcio hace que el estrés crónico, ya que suele ser un evento en curso. Así que en lugar de un desprendimiento de adrenalina - la química de nuestro cuerpo segrega en momentos de estrés agudo - el cuerpo va a liberar de forma continua la hormona del estrés cortisol. La liberación de grandes cantidades de cortisol durante un período de estrés a largo plazo, al igual que durante el divorcio, puede afectar a casi todos los sistemas del cuerpo, incluyendo la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
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el insomnio
ha dejado su divorcio de repente que dar vueltas, sin poder dormir por la noche? No estas solo. El cuerpo puede estar inquieto por no tener una pareja conocida por su lado, haciendo que el estrés físico que le impide obtener el descanso que necesita. Los altos niveles de cortisol también pueden contribuir a la dificultad para conciliar o mantener el sueño
El sistema inmunológico debilitado
El estrés afecta a casi inmediatamente su sistema inmunológico -. te dan los resfriados y la gripe. enfermedades autoinmunes, en el que el cuerpo se vuelve contra sí mismo, también son posibles después del divorcio cuando el funcionamiento inmune puede verse comprometida. Cuando usted está luchando con el torbellino de pensamientos negativos y las emociones que acompañan el divorcio, no se sorprenda si su sistema inmune hace una repentina caída en picado.
Un amplio cuerpo de investigación en el campo de la psiconeuroinmunología ha demostrado solo cuánto de un impacto nuestras vidas emocionales pueden tener en nuestro sistema inmunológico. Y no es sólo un resultado del estrés. la depresión inducida por el divorcio también puede contribuir a un sistema inmune debilitado, al igual que el aislamiento social y la sensación de soledad, de acuerdo con la Asociación Americana de Psicología.
depresión y problemas de salud mental clínicas
eventos estresantes de la vida puede conducir a la depresión clínica en los que pueden ser susceptibles, de acuerdo con WebMD, y la investigación de la Universidad de Harvard ha encontrado que el estrés crónico también puede aumentar la ansiedad. Cuando usted está luchando con la pérdida y el trauma de un divorcio, el primer paso para evitar problemas de salud mental está recibiendo ayuda, dice Hall. Un divorcio puede dejar que lucha con una crisis de identidad en toda regla, a medida que lucha para averiguar quién es usted y sin su pareja. Un estudio de 2010 encontró que una ruptura puede perturbar gravemente nuestro sentido de sí mismo. En el caso de divorcio, cuando sus finanzas, hogar y su familia están conectados con su ex cónyuge, esta opacidad de la propia identidad podría ser particularmente graves.
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dolor de estómago
¿alguna vez ha conseguido un dolor de estómago porque estabas tan nervioso? Un malestar estomacal puede ser causada por estrés agudo, pero la tensión a largo plazo puede empeorar los problemas digestivos como la acidez estomacal, indigestión y el síndrome del intestino irritable. Si usted está experimentando problemas de estómago como resultado de la tensión de ruptura, womenshealth.gov recomienda tomar medidas para reducir sus niveles de estrés con el fin de mantener un sistema digestivo saludable. Trate de eliminar el estrés probadas científicamente como correr, el yoga, la meditación o la respiración profunda.
cinturas más grandes
El estrés crónico, por desgracia, puede tomar un peaje en su cintura. El estrés a largo plazo se ha relacionado con el almacenamiento de exceso de grasa abdominal. la investigación de Yale encontró que los niveles más altos de cortisol se correlacionaron con la grasa abdominal extra en women.Stress otra manera delgada también puede inclinar la balanza al conducir a mascar sin sentido. Cuando estamos bajo estrés, se tiende a obtener los antojos de bocadillos que son altos en grasa, azúcar y sal -. Exactamente el tipo de calorías vacías que conducen al aumento de peso, y más en aumentar nuestros niveles de cortisol
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