Ha visto muchos médicos y especialistas que consultó con respecto a la artritis? ¿Cuánto recomendaciones diferentes le han dicho muchas cosas diferentes por muchos médicos diferentes cuando se han buscado ayuda para su artritis? ¿Está agotado por la falta de información que se repartido cuando se da cuenta de que debe tener algunos tratamientos razonables? Si esto es cierto, echar un vistazo a los consejos de este artículo.
Evite fumar cigarrillos, la suya o la de cualquier otro. La nicotina disminuye el flujo sanguíneo a las extremidades que pueden exacerbar inflammation.In el largo plazo, sin embargo, sus articulaciones también pueden sufrir daños a largo plazo a partir de una disminución del flujo de sangre relacionados con la artritis.
Evitar zapatos incómodos o de tacón alto si usted tiene cualquier tipo de arthritis.Buy unos zapatos cómodos que brindan soporte a sus pies.
Reunión con el constructor y la lista de las modificaciones que desee. Estos tipos de modificaciones permitirán llevar a cabo las tareas diarias con mayor facilidad y menos dolor
Las personas con artritis también desarrollan problemas de salud como la depresión.; La terapia para abordar estas cuestiones si se trata de una terapia individual o de grupo.
Mantenerse delgado pondrá menos presión sobre sus articulaciones. En lugar de privarse de los alimentos por saltarse las comidas, optar por una dieta sana y equilibrada que proporciona a su cuerpo con los nutrientes que necesita.
Preste atención a su cuerpo. La artritis afecta a diferentes personas de diferentes maneras, y sólo usted sabe cómo su artritis está afectando personalmente. Escuchar las señales que vienen de su cuerpo está enviando you.If nunca se desgastan, detener lo que sea que estás haciendo y darle a su cuerpo un descanso.
Tome el gimnasio y ponerse en forma si son problemas en su vida. El peso puede influir en los efectos que tiene sobre la artritis ti, y derramar algunas libras no deseadas puede aliviar el dolor y los síntomas. Usted puede ser sorprendido por el relieve que se siente cuando se le cae sólo un par de libras de peso puede hacer para su artritis.
Asegúrese de que tiene una buena risa en un basis.You regular puede disminuir el estrés y mejorar su estado de ánimo haciendo cosas tales como la lectura de un libro que le guste, intercambiando bromas con los amigos, o viendo una película que te hace reír. La risa es la mejor aliados contra el dolor de artritis.
Asegúrese de obtener toda el agua que está bebiendo suficiente agua. Evitar todas las bebidas que deshidratan te gusta el alcohol y los que contienen cafeína.
Evite fumar cigarrillos para disminuir el dolor y el dolor. Los estudios han demostrado muchos fumadores tienen menos problemas con el dolor de la artritis y la inflamación en las articulaciones. Si usted fuma actualmente, tratar de detener a aliviar algunos de sus síntomas. Si no puede dejar de fumar por sí mismo, pregunte a su médico si hay algún medicamento receta, lo que podría ayudarle.
Lo que comes tiene un gran impacto en su artrítica symptoms.There han realizado estudios que han encontrado que la artritis sufre quien comer más frijoles, verduras, aceite de oliva y los frijoles son más en forma y vital después de unos pocos meses. Una dieta que consiste en verduras y frutas es muy beneficioso para la salud de su cuerpo.
Puede seguir disfrutando de muchas de las actividades que antes disfrutaba cuando se aprende a controlar el dolor y las restricciones de la artritis. Utilice estos consejos para controlar la artritis para una mejor fortaleza por encima de su condición actual.