¿Sus ojos se sienten a menudo pesado y seco con una visión borrosa? Es probable que esté sufriendo de sequedad en los ojos, que es bastante común en estos días, debido a la computadora portátil y el uso prolongado. Mirando la pantalla sin parpadear más se suma a este problema. Leer más sobre sus causas, síntomas y consejos para prevenir la sequedad de los ojos.
¿Cuáles son los ojos secos?
Los ojos secos es una condición en la que los conductos dentro de los párpados que producen las lágrimas, se secan. Las lágrimas son muy esenciales para el buen funcionamiento de los ojos, ya que proporcionan lubricación para que los párpados se deslizan sobre la bola del ojo y ayudan a mantenerlo húmedo. Esta condición puede conducir a una menor resolución de la visión y, en algunos casos puede causar graves daños a la propia bola del ojo, por no hablar de los riesgos añadidos de realizar las actividades diarias con mala vista. (Lea: El tratamiento de la sequedad de los ojos)
Los síntomas
Sensación seca o con picor en el ojo
que tiene la irritación durante todo el día
La fatiga y enrojecimiento de los ojos al final de la día
Vision no óptimo al final del día.
Causas
Las largas horas en el día frente a la computadora, sin saltos.
La posibilidad de sufrir de ojos secos aumenta si es diabético, hipertenso, o está tomando medicamentos antipsicóticos.
Los hábitos como fumar, beber, no tener un sueño adecuado.
Consejos para prevenir la sequedad de los ojos
Tome descansos regulares mientras se trabaja en el equipo.
Reduzca el consumo de alimentos salados y el alcohol, y beber mucha agua para mantener sus ojos y el cuerpo hidratado.
Colocar una compresa caliente sobre los ojos cerrados todos los días ayuda a estimular la producción de lágrimas y reduce los síntomas de ojo seco.
Mantener una buena postura al leer, mirando a la pantalla del ordenador.
Usar gotas humectantes al final del día que proporcionará hidratación inmediata, y los ojos apagados de invierno también blanquear y dar brillo.
Dormir bien! Los ojos cansados se verá rojos e hinchados y pueden sentirse bastante incómodo.
Obtener regulares ojo chequeo.
Use gotas lubricantes acerca de una media hora antes de salir del consultorio. Esto le dará alivio a su ojo y restaurar la visión al final del día. (Lea: La vida moderna haciendo estragos en los ojos de las personas) guía empresas
Con aportaciones de IANS
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