Pregunta
Ahora estoy haciendo una dieta "qué comer cuando no se puede comer nada" y yo quería saber cuánto tiempo recomiendo que se alojen en este. Además, debería estar tomando suplementos en polvo para la acacia fibra soluble en este momento?
Respuesta
Hola Patricia - esto es sólo una dieta a corto plazo de los alimentos ricos en fibra soluble de civil para obtener su intestino se calmó. A los pocos días debe ser bueno, o mejor parte de una semana si se necesita ese tiempo. Una vez que estabilizar, mantener los alimentos ricos en fibra soluble como la base de maquillaje para todas las comidas y aperitivos, pero empezar a añadir poco a poco en (cuidado de acuerdo al Comer para las pautas IBS) alimentos ricos en fibra insoluble y proteínas seguras, más pequeñas cantidades de grasas saludables para el corazón. Hay más información aquí http://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle
Sí, usted desea utilizar la panza de fibra para ayudar a estabilizar. Empieza con 1/2 de cucharadita dos veces al día, y aumentar por 1/2 cucharadita cada 4-5 días más o menos. Un suplemento de fibra soluble puede ayudar a calmar el intestino hacia abajo y mantener las cosas en calma en el futuro.
Mejor, España Heather