Pregunta
Heather
pasé las últimas dos semanas en casa de mi papá. Él es de la vieja escuela y utiliza la mantequilla. No sé si esto explica su buen estado de salud a los 88 años, pero me di cuenta de algo acerca de mí mismo.
He utilizado margarina, los supuestamente "sano", la mayor parte de mi vida adulta. También he sufrido de problemas de metabolismo de la tiroides baja y I.B.S.
Usando sólo la mantequilla para el último par de semanas, mi I.B.S. problemas no eran tan notable. También perdí una libra, a pesar del hecho de que me perdí mis entrenamientos.
Cuál es su opinión de la mantequilla frente a margarina?
Respuesta
Hola Sue - en términos de IBS, todas las grasas son estimulantes gastrointestinales y factores desencadenantes de este modo posibles. Es necesario un bajo contenido de grasa - pero no libre de grasa - dieta. Normalmente te gustaría hacer que las grasas usted hace uso de la salud del corazón - el aceite de oliva, aceites de frutos secos, aceites de pescado, etc.
La mantequilla no es sólo una grasa, pero un producto lácteo, productos lácteos y es otro gran detonante de IBS. No es común para las personas con SII que se puede hacer bien con la mantequilla
La cantidad es un gran problema aquí -. La cantidad de mantequilla, frente a la cantidad de margarina, jugará un papel
Si usted hace uso de la margarina. , utilizar una versión no hidrogenado vegetal orgánico, tal como espectro o balance Tierra. Usted puede haber sido capaz de utilizar menos margarina que mantequilla, simplemente porque tiene mejor sabor. Si estabas comiendo menos grasa, que podrían resultar en la pérdida de peso, y también menos problemas de IBS.
Mejor, España Heather