Pregunta
Hola
soy mujer de 40 años que lo mantengo estilo de vida saludable que incluye deportes ningún hábito de alimentación saludable .. mi padre había muerto recientemente de diabetes que tenía un problema de riñón durante varios años y es que terminó con diálisis ..i estoy preocuparse por ser demasiado diabética no sé qué hacer para evitar este tipo de enfermedad, ahora y en el futuro
respuesta
Carla , España el mantenimiento de un estilo de vida saludable es una parte importante de la prevención de la diabetes tipo 2. Mantenerse (incluyendo el entrenamiento con pesas para mantener la masa muscular) actividad física regular es muy importante, ya que está recibiendo suficientes nutrientes (vitaminas, minerales, etc.) en sus alimentos al decantarse por unos más saludables. También es importante reducir al mínimo el estrés en su vida, dormir lo suficiente, y mantener su peso corporal en un rango normal. Tengo un montón de artículos sobre mi sitio web y el blog que puede ser útil para usted que se puede encontrar en www.shericolberg.com. Es bueno empezar a pensar acerca de asegurarse de que está haciendo todo lo que ahora se puede prevenir la diabetes en el futuro. Sheri