Pregunta
Hola, además del pie ya lo hago, se recomienda el entrenamiento de resistencia para ayudar a niveles más bajos de glucosa. Sería hacer algunas flexiones de brazos con pesas o flexiones entran en esa categoría, y si es así, cuál sería el mejor? Estoy 63 y los brazos son como palos de todos modos. Gracias
Respuesta
Lee, España Hacer cualquier tipo de entrenamiento de resistencia ayudará, ya sea usando artículos para el hogar en sus manos para el peso adicional (como se encrespa botellas llenas de agua), bandas de resistencia, pesas de mano, pesas de gimnasia, o su propio peso corporal como resistencia. flexiones de brazos con algún tipo de peso y flexiones tanto calificar. Tengo otros ejercicios de la lista para el entrenamiento corporal central en mi sitio web en www.lifelongexercise.com que también puede ser útil si desea buscar allí, pero muchos ejercicios utilizando el peso del cuerpo se pueden encontrar en línea si usted busca para ellos. Sheri