enfermedad cardíaca
Mientras que el ejercicio y una dieta equilibrada, tanto juegan un papel importante en mantener el corazón sano, la investigación muestra que también es importante para asegurarse de que está acumulando suficiente sueño de calidad. Dormir demasiado o demasiado poco, no sólo le puso de mal humor -. También puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón
Un trastorno común del sueño conocido como apnea obstructiva del sueño podría aumentar su fibrilación auricular, o Fib A, riesgo. Fib A es el tipo más común de arritmia - latido irregular del corazón - y afecta a millones de personas. Aunque no queda claro si la apnea del sueño en realidad causa de Fib, la mejora de la calidad del sueño y el tratamiento de la apnea del sueño puede ayudar a reducir el riesgo de riesgo de fibrilación auricular y otros problemas cardiacos.
La relación entre el sueño y la salud
Una revisión de la investigación publicada en la revista existente críticas Cardiología actual encontró que la falta de sueño está vinculada a la hipertensión, la diabetes y las enfermedades del corazón. Esto es particularmente preocupante, ya que la pérdida de sueño es una condición común en los países desarrollados. De hecho, el informe revela que las personas en los países occidentales están durmiendo menos de siete horas cada noche - en promedio una hora y media menos que hace un siglo. Por el contrario, los investigadores concluyeron que dormir demasiado podría tener efectos negativos sobre la salud del corazón también.
Un estudio publicado en el American Journal of Cardiology también mostró que las personas que no duermen lo suficiente podrían estar en un riesgo mayor para la fibrilación auricular. Con cada latido del corazón, una señal eléctrica del corazón hace que se contraiga y bombee sangre. Para aquellos con Fib A, que señal eléctrica viaja de una manera rápida y desorganizada, haciendo que las cámaras superiores del corazón - las aurículas - a temblar en lugar de contrato
Los investigadores encontraron que los médicos varones que dormían más de ocho. horas cada noche tienen un riesgo ligeramente mayor para este tipo de latido irregular del corazón. El riesgo fue mayor entre los que dormían menos de seis horas y se vieron afectados por la apnea del sueño.
¿Cómo apnea del sueño afecta al corazón
causas de la apnea del sueño respiración superficial o pausas en la respiración durante el sueño. Esto ocurre cuando las vías respiratorias se derrumba o se bloquea. Si usted tiene apnea del sueño, es posible que roncan fuerte o hacer sonidos de asfixia durante el sueño. Como resultado, usted tiene mala calidad del sueño, lo que le hace más cansado durante el día
Un estudio publicado en la revista Chest llegó a la conclusión de que la apnea obstructiva del sueño -. La forma más común del trastorno del sueño - es una factor de riesgo tanto para la fibrilación auricular y el ictus. En el estudio de 6.441 pacientes, un 4,8 por ciento que tenía apnea obstructiva del sueño también desarrolló fibrilación auricular, en comparación con sólo el 0,9 por ciento de los que no tienen apnea del sueño. Si no se trata, los investigadores observaron el trastorno del sueño aumenta la recurrencia de FibA.
La apnea del sueño desencadena reacciones en su cuerpo, como el aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, que pueden tener efectos negativos sobre la salud de su corazón.
"la parte posterior de la garganta se cierra, literalmente, y se forma una obstrucción durante el sueño. Esto puede interrumpir el sueño, porque existe un mayor esfuerzo para respirar contra lo que es básicamente un pasaje de aire cerrado," dijo David Wilber, MD, el profesor George M. Eisenberg de medicina y director del Instituto Cardiovascular y la división de cardiología de la Universidad de Loyola Medical Center. "Esto genera cambios en la presión sanguínea y el sistema nervioso que puede promover eventos isquémicos o relacionadas con el flujo sanguíneo menos óptimo para el corazón, y también con arritmias."
Aparte de aumentar el riesgo de Fib A, sin tratar apnea del sueño puede aumentar el riesgo de una serie de otros problemas del corazón, incluyendo la presión arterial alta, ataques al corazón e insuficiencia cardíaca
apnea del sueño y el riesgo de fibrilación auricular:. una complicada conexión
La apnea del sueño es común entre las personas con enfermedades del corazón, pero no queda claro si los trastornos del sueño o apnea del sueño en realidad causan FibA y otros problemas cardiacos. "Es evidente que existe una asociación entre el sueño y la frecuencia de Fib, pero muchas veces es complicado y se opone a la reducción de las conexiones simples," explicó el Dr. Wilber.
Por ejemplo, las personas que Oversleep pueden ser más propensos a ser sedentarios o Deprimido. Estos factores también podrían tener efectos negativos sobre la salud del corazón. Además, las personas con apnea del sueño a menudo tienen otros problemas de salud subyacentes, tales como la diabetes y la obesidad, que pueden ponerlos en riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
"¿Por qué es tan difícil de probar es que este problema con trastornos respiratorios y Fib a, u otras arritmias, todos comparten una gran cantidad de otros factores de riesgo ", agregó Wilber. "Por desgracia, una asociación no prueba que uno hace que el otro".
El tratamiento de los problemas del sueño para una mejor salud del corazón
A pesar de una relación de causa y efecto entre el sueño y la fibrilación auricular no está clara, efectiva el tratamiento de la apnea del sueño puede disminuir la presión arterial y mejorar significativamente la salud del corazón.
Algunos cambios, como la pérdida de peso, hacer ejercicio regularmente, y limitar el consumo de alcohol, pueden mejorar la calidad del sueño. dispositivos de respiración continua presión positiva (CPAP) también suelen ser eficaces en el tratamiento de las personas con apnea del sueño. Este dispositivo mantiene la presión de aire en las vías respiratorias para que no se cierran durante la noche.
Un estudio publicado en el Ritmo Cardiaco que involucra 153 pacientes encontró que aquellos con apnea del sueño no tratada tenía una mayor tasa de recurrencia de Fib A, mientras que la recurrencia fue menor entre los tratados con CPAP.
de acuerdo con la Fundación Nacional del sueño, el 40 por ciento de las personas que tratan a sus Fib a y el uso de CPAP para la apnea del sueño será necesario continuar con el tratamiento de la fibrilación auricular. Sin embargo, si la apnea del sueño no se trata, la posibilidad de una recurrencia de Fib salta al 80 por ciento.
"Sin duda hay pruebas que sugieren que cuando los pacientes son tratados de esta manera, el patrón de la respiración mejora," dijo Wilber.