Durante años, las autoridades de salud cree que el café era malo para el corazón. Pero escuchen, los amantes de Java, hay una nueva razón para tener esa taza adicional de café todos los días! Beber al menos cuatro tazas diarias de hecho puede ayudar en la prevención de un ataque al corazón. Esto es según una nueva investigación publicada por
BMJ Corazón
El Estudio del Corazón de BMJ
En comparación con las personas que don '. t café de la bebida del todo, aquellos que tienen de tres a cuatro tazas de cerveza negro todos los días tienen 40 por ciento menos de calcio en las arterias coronarias - CAC o -según la
BMJ corazón
estudio. Un marcador bien establecido de la enfermedad cardíaca, el CAC en mayores cantidades se endurece y estrecha las arterias, que pueden causar coágulos sanguíneos que pueden conducir a un accidente cerebrovascular y aumentar su riesgo de sufrir un ataque al corazón.
De hecho, incluso las personas que bebió tan poco como una taza cada día vio una reducción de la CAC, según los investigadores. Es sólo uno de los pocos estudios que han relacionado el consumo moderado de café con un corazón más sano. Ahora, si usted está en riesgo de osteoporosis, en donde los huesos se vuelven porosos y frágiles, se adhieren a sólo una o dos tazas de café al día. La cafeína puede interferir con su capacidad para absorber el calcio y hacer uso de la vitamina D -. Tanto importante para los huesos
zumbido de café para una mejor salud del corazón
Para el estudio del corazón, los científicos evaluaron a más de 25.000 hombres y mujeres en Corea del Sur -. los que estaban más o menos 40 años de edad, no tenía signos de enfermedad cardíaca y asistió a un examen de detección de salud
los factores clave en el café que ayudan a prevenir un ataque al corazón
Ellos descubrieron que una relación puntuación CAC de aproximadamente 0,6 se asoció con los que consumen tres a cinco tazas al día, en comparación con los no bebedores de café. Para aquellos que tomaban menos de una taza al día, que era más como 0,8, cayendo a 0,7 para las personas que tienen de uno a tres tazas.
Por otro lado, la proporción se elevó a 0,8 para las personas que tienen cinco o más cada día. Y cosas como la edad, el sexo, el peso, la diabetes y la hipertensión, así como el alcohol y el consumo de tabaco no afectan el resultado. Ninguno de los dos factores, tales como la educación, la actividad física, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca y el consumo en la dieta de frutas, verduras, carnes rojas y carnes procesadas hizo, según los científicos.
Por supuesto, no está claro cómo exactamente con el café ayuda la prevención de un ataque al corazón. Los investigadores no saben si el café descafeinado ofrece los mismos beneficios para el corazón como el tipo de fuerza completa. Sin embargo, siguen señalar los muchos antioxidantes en el café. Algunas de ellas pueden incluso reducir la sensibilidad del organismo a la insulina - o mejorar la función celular en conjunto. Y estos son dos factores importantes detrás de la prevención de un ataque al corazón.
Un gran paso hacia la prevención de un ataque al corazón
En el futuro, los estudios adicionales confirmarán sin duda estos hallazgos y establecer las bases biológicas de el potencial del café cuando se trata de la prevención de la enfermedad de la arteria coronaria y un ataque al corazón
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Así que si usted disfruta de esas tazas de café, que tienes una razón más para sentirse bien acerca de su rutina. Eso sí, no engullen todo el día ...
Los beneficios del consumo de café se ven mitigados si usted bebe más de cuatro tazas al día, por ejemplo. Y lo que usted pone en su café hace una diferencia real, también. Eso significa limitar o cortar el azúcar, el jarabe, crema batida y edulcorantes artificiales, así como cremas para café con aceites parcialmente hidrogenados
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Aparte de eso, disfrutar de su café. Creo que voy a sirvo una taza ahora
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