La enfermedad coronaria mata a muchas personas cada año. Sin embargo, esta enfermedad puede ser prevenible. Lo mejor es conocer las causas de las enfermedades coronarias, para que pueda evitarse que la captura de esta enfermedad mortal. Algunas de las causas de la enfermedad cardíaca coronaria incluyen la fabricación de malas elecciones de alimentos, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, falta de ejercicio, y que también podría estar en sus genes. Puede ayudar a evitar esta enfermedad mortal por el aprendizaje de las causas de la enfermedad coronaria y luego un estilo de vida que promueve la vida sana y mantiene las enfermedades del corazón en la bahía.
La elección de alimentos
Uno de los principales causas de la enfermedad coronaria es comer alimentos cargados de grasa, azúcar, conservantes y con poco valor nutricional. Comer muchos dulces, pasteles, hamburguesas y papas fritas de engorde, y la comida sólo es rápido, en general, puede conducir a la enfermedad cardíaca coronaria con el tiempo. Por lo tanto tomar mejores decisiones. Comer muchas frutas y verduras, comer fuentes de proteína magra y asegúrese de beber mucha agua.
Alcohol
Hay informes contradictorios sobre si es o no el consumo de alcohol es una de las causas de la coronaria enfermedad del corazón. Algunos dicen que beber vino tinto con moderación puede ayudar realmente a mantenerlo libre de enfermedades del corazón. Sin embargo, el exceso de alcohol, incluso vino tinto, puede dar lugar a todo tipo de problemas. Por lo tanto, sólo para estar en el lado seguro, si se va a beber, beber con moderación. Sea o no el consumo de alcohol es una de las causas de la enfermedad cardíaca coronaria, usted debe tratar de beber lo menos posible para mantenerse saludable.
Fumar
El fumar es sin duda una de las causas de la enfermedad cardíaca coronaria. Es repugnante y poco saludable pero también es muy difícil dejar de fumar una vez que haya comenzado. Hable con su médico acerca de los productos para dejar de fumar o recetas y asegúrese de que se mantenga alejado de esta causa de la enfermedad cardíaca coronaria.
Ejercicio
Si usted lleva una vida sedentaria, que potencialmente podría venir abajo con enfermedad del corazón. Haga mucho ejercicio. Incluso caminar tres o cuatro veces por semana durante treinta o cuarenta y cinco minutos puede hacer maravillas para su línea de la cintura, así como su salud. No hacer ejercicio es una de las causas de la enfermedad cardíaca coronaria, sólo asegúrese de no exagerar y siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Genética
Podría vivir el estilo de vida más saludable de cualquier persona que usted sabe y aún se podía venir abajo con la enfermedad coronaria, ya que podría funcionar en sus genes. Hágase chequeos regulares y seguir viviendo saludable y usted debería ser capaz de mantener a raya las enfermedades del corazón, siempre y cuando se abstengan de las principales causas de enfermedad coronaria; incluso si en su familia.