La forma superior para los pacientes del corazón para sanar más rápido? Sólo empezar a moverse. Y nbspWebMD Revista - Característica Opinión de Michael W. Smith, MD Este artículo es de la WebMD Archivo
WebMD contenido de los archivos después de 2 años para asegurar que nuestros lectores pueden encontrar fácilmente el contenido más oportuna
Para encontrar la información más actualizada, por favor, introduzca su tema de interés en nuestro cuadro de búsqueda. Hotel
Lynn Swassing era sólo 48 años de edad, madre de dos hijos en la escuela schooland una hija en la universidad, cuando tuvo un ataque al corazón en 1987. Sheunderwent cirugía de bypass cuádruple y fue hospitalizado durante casi seis semanas.
Cada día, en algún momento, el hospital tenía un especialista en ejercicios atthe pies de la cama, ella recuerda. Me dijeron que, si no se consigue activo, youwon't lo hacen.
Recomendaciones relacionadas con la enfermedad del corazón
potasio y su corazón
El potasio juega un papel en cada latido del corazón. Cien mil veces al día, que ayuda a estimular el corazón para exprimir la sangre a través de su body.It también ayuda a que los músculos se mueven, sus nervios a trabajar, y sus riñones para filtrar la sangre.
Leer el potasio y Su artículo & gt Corazón ; & Gt;
De ninguna manera, fue el primer pensamiento de Swassing. La mamá de tiempo completo nunca había estado en atreadmill en su vida, y ella pensó que el la jardinería y el trabajo doméstico lo hizo ather cuatro pisos Omaha casa fuera suficiente de un entrenamiento.
Pero ella le dio una oportunidad. Después de tan sólo 10 minutos en la bicicleta de ejercicio, ella wasready dejar de fumar. Para una buena. Ellos quieren que haga esto por el resto de mi vida? Arethey tomando el pelo? se informa de pensamiento. Pero seguí en ello, y después de dos semanas Ifelt como una nueva persona.
Desde entonces, ha comenzado Swassing cada mañana con un paseo de cuatro millas, andtwice una semana que va al centro de rehabilitación cardiaca para montar una bicicleta, use un rowingmachine, o levantar pesas
el ejercicio regular es vital para mantener su corazón sano -. incluso para peoplewho han tenido un ataque al corazón. Las personas que participan en programas de cardiacrehabilitation basadas en ejercicios tienen una reducción del 25% en la mortalidad, dice Mark Williams, MD, profesor de medicina en la división de cardiología en Creighton UniversitySchool de Medicina. (Una palabra de los sabios: Si usted tiene enfermedad del corazón, no empiece a anyexercise programa sin firstchecking con su médico.)
El Nº 1 ejercicio cardiovascular para las personas con problemas de corazón: walking.If hay una sola cosa un paciente del corazón debe hacer a largo plazo, es una briskwalk tres a cinco días a la semana, dice Philip Ades, MD, director de cardiacrehabilitation en la Universidad de la Escuela de Medicina de Vermont.
el entrenamiento con pesas también beneficios para las personas con hassignificant enfermedad del corazón. El entrenamiento de resistencia aumenta notonly los beneficios del ejercicio aeróbico, pero appearsto proporcionan la ventaja añadida de una mayor capacidad funcional y la independencia, dice Williams.
Si no hubiera sido por la rehabilitación de ejercicio, no creo que lo haría havelived este largo, Swassing, ahora de 68 años, declara. Me ha hecho mucho bien, andI'll lo haga por el resto de mi vida.