y nbspWebMD Característica Comentado por Suzanne Steinbaum R., MD
Cuando se entera de que tiene una enfermedad cardíaca, puede ser una gran Wake de atención para su dieta. Usted sabe que es hora de hacer algunos cambios, pero ¿hasta dónde debe ir?
¿Un cambio moderado hacer, tal vez recortar en alimentos altos en grasa? ¿O necesita tomar pasos más grandes, como ir vegana
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Para averiguar el mejor enfoque, hágase algunas preguntas claves acerca de su salud y estilo de comer.
1. ¿Qué dice su médico?
Pregúntale cuáles deben ser sus objetivos de la dieta. Qué se necesita para bajar sus niveles de colesterol y la presión arterial? ¿Tiene diabetes o algunas libras de más que perder? ¿La enfermedad del corazón en su familia?
Estas son algunas de las cosas que su médico tendrá en cuenta cuando se le da consejos. Él también puede referirlo a un especialista en dietética, que trabaja con personas que tienen enfermedades del corazón.
2. ¿Qué está comiendo ahora?
¿Cuánto tiene que cambiar su dieta depende del tipo de alimentos que vayan a hacer ahora. ¿Su dieta bastante saludable? O podría ser mucho mejor?
"Si, por ejemplo, tiene una taza de café, un cruasán cargado de grasa, o un sándwich de desayuno por la mañana, seguido de un almuerzo de comida rápida Burger [ ,,,0],y] a conducir-por la cena para terminar su viaje, entonces usted necesita para limpiar la mesa por completo y empezar nueva ", dice el cardiólogo John Kennedy, MD.
Pero si por lo general come alimentos que son buenos para usted a lo largo de con algunos que no lo son, es posible que sólo tiene que ajustar su dieta, en lugar de revisar la misma.
3. El grado de motivación es usted?
Cambiar requiere mucho trabajo. Si es necesario hacer algunas revisiones en tiempo grande, usted tiene que estar motivado para mantenerlo
.
El ex presidente Bill Clinton famoso negociados parrillas, hamburguesas, patatas fritas y rosquillas para una dieta vegetariana con muy poco aceite de ayudar a manejar su enfermedad cardíaca
le llevó 2 décadas -. y dos procedimientos de corazón - a hacer el compromiso. Se reunió con Dean Ornish, MD, para hablar del primero. Ornish ha escrito varios libros sobre dietas que son buenas para las personas con enfermedades del corazón.
Si usted desea ir para eso, sino que parece desalentador, usted podría hacer cambios poco a poco, en vez de durante la noche. Por ejemplo, en vez de picar en los chips, probar un puñado de frutos secos. sosa comercial para el agua embotellada, dice Kennedy.