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13
de octubre el año 2015 - Una investigación reciente ha desafiado el conocimiento establecido que estar sentado durante largos períodos de tiempo aumenta el riesgo de muerte temprana, incluso para las personas que están sanas
los investigadores de la Universidad de Exeter 3.720 hombres y 1.412 mujeres que estaban libres de enfermedades del corazón y parte de un estudio de salud a largo plazo en el Reino Unido.
Sentado en el trabajo y en casa
los participantes había proporcionado información sobre el tiempo que se pasa sentado cada semana, ya sea mientras estaban en el trabajo, durante el tiempo libre y cuando estaban viendo la televisión durante la década de 1990. Luego fueron seguidos durante 16 años para ver lo que pasó con cada individuo.
Los autores del estudio, publicado en el International Journal of Epidemiology, no encontraron ninguna evidencia de que se sienta, ya sea en casa o en el trabajo, se asocian con un mayor riesgo de morir
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los autores afirman que sus hallazgos desafían la investigación anterior sugiere que el acto de sentarse en sí causa daño incluso cuando las personas caminan habitualmente mucho o hacer otro tipo de ejercicio. Es importante destacar que, según ellos, los resultados contradicen las recomendaciones del NHS, que establecen que permanecer sentado durante demasiado tiempo es malo para su salud, independientemente de la cantidad de ejercicio que haces.
Los autores señalan que sus hallazgos pueden deberse, en parte, a un efecto protector de la actividad diaria más alta que la media en este grupo particular de personas, y también dicen que los políticos deben ser cautelosos al recomendar reducciones en el tiempo que se sienta como una intervención de salud pública independiente.
la obesidad, la diabetes y la salud del corazón
el NHS dice que los estudios han relacionado el exceso de sentarse con el sobrepeso y la obesidad, la diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y muerte prematura.
Permanecer sentado se cree que reducir la velocidad del metabolismo , lo que afecta la capacidad del cuerpo para regular el azúcar en la sangre, presión arterial y descomponer la grasa corporal
Autor Melvyn Hillsdon de la Universidad de Exeter, dice en un comunicado: ". Nuestro estudio vuelca el pensamiento actual sobre los riesgos para la salud de la sesión e indica que el problema radica en la ausencia de movimiento más que el tiempo que se sienta en sí. Cualquier postura fija en la que el gasto de energía es baja puede ser perjudicial para la salud, ya sea sentado o de pie.
"Los resultados ponen en duda los beneficios de las estaciones de trabajo sentado y de pie, que los empleadores están proporcionando cada vez más para promover el trabajo saludable ambientes "
el autor principal, Richard Pulsford de la Universidad, dice en un comunicado:". Nuestros hallazgos sugieren que la reducción del tiempo sentado podría no ser tan importante para el riesgo de mortalidad tan anunciados previamente y que animar a la gente a ser más activos todavía debe ser una prioridad de salud pública "
'mantenerse activo'
al comentar sobre los hallazgos en un correo electrónico, Emily Reeve, enfermera cardiaca principal de la Fundación británica del corazón, dice:". Este es un estudio interesante. Sin embargo, se necesita más investigación sobre el comportamiento sedentario y su impacto en la salud en general.
"sabemos que romper tiempo sentado puede ser beneficioso para la salud del corazón y queremos animar a la gente a quedarse activa y mantenerse en movimiento.
"Si usted está viendo la televisión puede reducir su tiempo sentados por levantarse por la pausa publicitaria para hacer una taza de té, o si usted trabaja en una oficina de aprovechar las oportunidades que ir y hablar con un colega en lugar de enviar un correo electrónico. "