23 de Diciembre de 2012 - El comer comida de Navidad y los refrigerios durante todo el día podría poner una enorme presión sobre nuestros corazones, los expertos advierten
británicos podían consumir tanta sal como 50 paquetes. de patatas fritas y más grasas saturadas de la mitad de un paquete de manteca de cerdo el día de Navidad solo, de acuerdo con la British Heart Foundation (BHF).
2012 Reino Unido noticias de salud cuestionario
'' lagrimeo de los ojos de consumo
Se encargó de YouGov para llevar a cabo una encuesta de 2.179 adultos para averiguar lo que comemos y beber durante el período festivo y luego calcula lo que esto significaba en términos de calorías, grasas, azúcares y sal para la persona promedio. El resultado, según los expertos, hacen "ojo-riego de lectura":
El desayuno 1.200 calorías:
Más de uno de cada diez personas (12%) suele comer un desayuno completo Inglés cocidos, con 14% de optar por un sándwich de tocino en la mañana de Navidad. Un desayuno frito típico contiene más de 1.200 calorías, que es alrededor del 60% de nuestra ingesta diaria de calorías, mientras que un sándwich de tocino con un chorrito de salsa de café puede contener casi la mitad (2,68 g) de nuestra cantidad diaria de sal recomendada.
32 cucharaditas de azúcar en un solo día: Read Entre las comidas, el 40% de las personas encuestadas en la merienda frutos secos y casi un tercio (30%) comen patatas fritas. Uno de cada tres (33%) tendrá al menos un pastel de carne picada y más de la mitad de las personas (56%) elegir chocolates. Todo esto bocadillos, además de comer en exceso en las comidas, significa que a finales de los británicos día pudieron consumir el equivalente de 32 cucharaditas de azúcar
más grasas saturadas que en la mitad de un paquete de manteca de cerdo.:
Casi tres de cada cuatro personas encuestadas (73%) optar por el pavo como parte de su tradicional cena de Navidad. Mientras que eso es una opción de carne más magra de ganso y de pato, la típica cena de Navidad todavía agrega hasta 660 calorías. Más de la mitad de las personas (52%) encuestados tendrán pudín de Navidad con casi uno de cada cuatro (23%) con la crema. Una vez que el desayuno, el almuerzo y la cena se realiza, los británicos podrían haber consumido más grasas saturadas de lo que encontraría en la mitad de un paquete de manteca de cerdo.
Alcohol indulgencia
El BHF dice a menudo de Navidad trae una relación enfermiza con alcohol. Más de la mitad (54%) de los que celebran la Navidad piensan que van a superar el consumo diario recomendado de alcohol el día de Navidad, con una cuarta parte (25%) beber más del doble de las unidades recomendadas por día.
Uno de cada diez (10%) de nosotros va a beber 13 o más unidades de alcohol, que es el equivalente de 13 tiros de whisky en un solo día.
Tracy Parker, un dietista salud del corazón en la BHF, lo dice no se trata de intentar amortiguar nuestros espíritus, sino hacernos pensar en nuestra dieta y estilo de vida más allá de sí Navidad. "Sí, que un día es quizás no va a tener un gran impacto", nos dice, "pero si esos hábitos no saludables continúan en el nuevo año - que es cuando es probable que el riesgo de enfermedades del corazón, colesterol alto y presión arterial alta tener más de un efecto. "