Un nuevo estudio muestra que el entrenamiento físico es una forma segura para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de hipertensión pulmonar. La hipertensión pulmonar afecta a aproximadamente el 10 y el 15 de cada millón de estadounidenses y tiene una tasa de mortalidad anual del 15 por ciento. La condición se produce como resultado de la presión arterial que afecta al corazón y los pulmones, a menudo haciendo que el paciente mareado o cansado y puede hacer que sea más difícil respirar. Se puede incluso conducir a la insuficiencia cardíaca si se deja sin tratar.
El estudio fue realizado por cardiólogos como UT Southwestern Medical Center. En el pasado, los profesionales médicos eran reticentes acerca de la prescripción de ejercicio para pacientes con hipertensión pulmonar debido a que estaban preocupados por la adición de la tensión adicional en el corazón. El autor principal del estudio, el Dr. Jarett Berry, profesor asociado de Medicina Interna y Ciencias Clínicas y Dedman Familia Académico en la atención clínica de UT Southwestern, dijo: "Nuestro análisis encontró estas reservas pueden estar fuera de lugar. Más importante aún, el ejercicio tuvo un efecto positivo en varias medidas de la función del corazón, así como la calidad de vida en general. "
En el estudio participaron más de 400 personas con hipertensión pulmonar crónica. Los participantes pasaron por una serie de sesiones de entrenamiento supervisado de ejercicio, por lo que los investigadores pudieron descubrir qué nivel de ejercicio era más segura. Ellos encontraron que los niveles más bajos de intensidad tuvieron más éxito que el nivel de ejercicio que normalmente se recomienda para pacientes con insuficiencia cardíaca y problemas pulmonares.
El estudio no sugiere que todos los pacientes con hipertensión pulmonar deben comenzar el entrenamiento físico. Cualquier persona con problemas cardíacos debe hablar con un médico antes de saltar en una bicicleta, salir a correr o incluso la práctica de yoga. El primer autor del estudio, el Dr. Ambarish Pandey, un compañero de cardiología en el UT Southwestern Medical Center, dijo: "Es importante que los pacientes con hipertensión pulmonar deben consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio, sobre todo para los pacientes con hipertensión pulmonar."
El estudio fue publicado en
Circulación:. Insuficiencia cardíaca
síntomas y causas de la hipertensión pulmonar
Como se mencionó anteriormente, la hipertensión pulmonar (HP) es un tipo de la presión arterial de alta. Afecta las arterias pulmonares y su corazón. Es causada por el estrechamiento, el bloqueo o la destrucción de los capilares y las arterias pulmonares que hacen que el flujo de sangre a través de los pulmones más difíciles y elevan la presión en las arterias de los pulmones. Debido a un aumento de la presión, el ventrículo derecho del corazón que bombea sangre a través de los pulmones se ve obligado a trabajar más horas extras y se convierte en más débiles. Incluso puede hacer que el músculo del corazón a fallar.
Cuando no existe una causa para la hipertensión pulmonar de una persona se denomina hipertensión pulmonar idiopática. Sin embargo, si una persona tiene hipertensión pulmonar secundaria no puede haber una variedad de causas, incluyendo:
Los coágulos de sangre en los pulmones
enfermedades pulmonar obstructiva crónica (tales como enfisema)
La apnea del sueño (y otros trastornos relacionados)
La cirrosis
SIDA
anemia de la célula enferma
lupus, esclerodermia y otros trastornos del tejido conectivo
la fibrosis pulmonar y otras enfermedades pulmonares
la insuficiencia cardíaca en el lado izquierdo
las grandes alturas de más de 8.000 pies, esto incluye que viven en altitudes elevadas y escalada /senderismo
Los estimulantes, como la cocaína
síndrome de Eisenmenger, un tipo de defecto congénito del corazón
Hay muchos síntomas de la hipertensión pulmonar, algunos de los cuales incluyen:
La fatiga
dolor en el pecho o presión
Falta de aliento (comienza durante el ejercicio, pero que sucederá eventualmente también durante el reposo)
Un aumento de los latidos del corazón o palpitaciones , a menudo se siente como que está corriendo
El mareo, sensación de mareo e incluso desmayos
Los labios y la piel pueden aparecer de color azul
Los tobillos y las piernas se hinchan, y más tarde la inflamación también puede ocurrir en el abdomen
Disminución del apetito
Si usted tiene hipertensión pulmonar, pero todavía quiere hacer ejercicio, hay consejos a tener en cuenta.
consejos para ejercicios seguras para pacientes con hipertensión pulmonar
el ejercicio moderado o suave, de forma regular, es beneficioso para todos nosotros, incluyendo a las personas que sufren de hipertensión pulmonar. Sin embargo, antes de empezar su rutina de ejercicios, asegúrese de hablar con su médico, especialmente si usted ha sido diagnosticado con PH. Si usted está listo para empezar, aquí hay algunos consejos para ejercicios seguros para pacientes con hipertensión pulmonar:
Hable con su médico en primer lugar - como se mencionó anteriormente, antes de comenzar cualquier plan de ejercicios, asegúrese de hablar con su profesional de la salud para saber lo que puede y no puede hacer
Inicio lento -. especialmente si usted no ha practicado no regular de ejercicios en el pasado. Si no se siente bien en cualquier punto, sobre todo debido al dolor, deje de hacer ejercicio inmediatamente
No se exija demasiado -. Estar seguro de que no está siendo impaciente. No progresar hasta el punto de dificultad para respirar, mareos o dolor de pecho
Tome un compañero -.. Cuando se inicia el tratamiento con ejercicios, tener a alguien con usted en caso de efectos negativos
permanecer en el interior - si la temperatura es demasiado frío o demasiado caliente puede causar reacciones exageradas a hacer ejercicio, así que evite gimnasio al aire libre
seguir con las actividades de seguros -. el trabajo de su cuerpo superior e inferior en diferentes momentos y asegúrese de seguir cualquier normas especiales establecidas por su médico
Comprobar el pulso -.. trate de mantener el pulso en los años 90 para obtener resultados óptimos
Tenga en cuenta que cualquier ejercicio es mejor que nada. Comience lentamente con ejercicio simple como un paseo por la mañana por el centro comercial local y su forma de trabajo para el entrenamiento con pesas suave. Mantenga su plan tan básico como sea posible e incorporar el ejercicio en su rutina diaria. Aparte de ejercicio, hay otras maneras de ayudar a tratar la hipertensión pulmonar.
Otras formas de tratar la hipertensión pulmonar
Si usted ha tenido unos resultados de ejercicio regular, se les ha dicho para evitar la aptitud por su médico o simplemente quieren métodos adicionales para aliviar su PH, hay algunos cambios de estilo de vida que podrían ser beneficiosas. Aquí hay otras maneras de tratar la hipertensión pulmonar, además de ejercicio:.
Resto hasta - conseguir un montón de sueño y descanso regular puede ayudar a reducir la fatiga asociada con PH
Evite fumar - su corazón y los pulmones se lo agradecerán. Si usted está teniendo dificultad, obtener ayuda de su médico o su familia y amigos. También evite el humo de segunda mano
Reducir el estrés -.. Rutinas de ejercicios que involucraban yoga y la meditación puede ser útil, o incluso algo tan sencillo como tomar un baño, leer un libro o escuchar música relajante
evitar las grandes alturas -. como altitudes elevadas pueden empeorar los síntomas de hipertensión pulmonar, evite viajar o residir en las zonas altas (por encima de 8.000 pies)
a prevenir la presión arterial baja - bajar la presión arterial puede causar desmayos o incluso la muerte para las personas con PH. Evitar saunas, baños calientes o baños largos y duchas con agua caliente
Evite pastillas para el embarazo y el control de la natalidad -. Píldoras anticonceptivas pueden aumentar el riesgo de coágulos de sangre, hable con su médico de alternativas. Para aquellos con PH, el embarazo puede ser mortal para la madre y el bebé
Comer sano y mantener el peso -.. Trate de limitar el consumo de sal un evitando los alimentos procesados
Si son la esperanza de cambiar sus hábitos alimenticios para ayudar a mantener un peso saludable y tratar la hipertensión pulmonar, hay ciertos alimentos que deben ser disfrutados o evitar.
dieta Consejos para la hipertensión pulmonar los pacientes
control de ganancia Ayuda de la hipertensión pulmonar por elegir los alimentos adecuados y pegarse con una rutina. Aquí hay algunos consejos de dieta para pacientes con HP.
Reducir la ingesta de sodio. Elegir ingredientes frescos y evitar la adición de sal a la comida antes de probarla.
deben evitar los líquidos. Para evitar la acumulación de líquidos y aumento de peso, evitar el consumo de demasiados líquidos.
Coma más hierro. La hipertensión pulmonar puede agravarse desde los niveles bajos de hierro. Asegúrese de ingerir alimentos ricos en hierro con vitamina C para asegurarse de que están siendo absorbidos correctamente.
Manténgase alejado de café. Evitar los estimulantes, como el café y el té, para regular la presión arterial y ayudan a dormir mejor
. Comer más ajo. El ajo crudo o fresco puede ayudar a mantener la presión arterial en un nivel saludable.
Ver ingesta de vitamina K. Demasiado puede cambiar la consistencia de la sangre y afectar sus medicamentos en sangre más delgada.
Para ayudar a mantener un registro de su dieta y los efectos secundarios experimentados después de comer, asegúrese de mantener un diario de alimentos. Le ayudará a entender mejor su cuerpo y aprende cómo tratar eficazmente la hipertensión pulmonar.
El desarrollo de hipertensión pulmonar significa que usted tendrá que hacer cambios en su rutina de ejercicios, dieta y la vida cotidiana. Sin embargo, estos cambios simples pueden ayudarle a sentirse mejor e incluso aumentar su energía. La creación de un nuevo programa que incorpora los cambios saludables puede ayudar a tratar mejor la enfermedad. Recuerde hablar con su médico antes de tomar cualquier decisión
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http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topicshttp://www.news-medical.net/news/20150903/Exercise-training-improves-quality-of-life-for-patients-with-pulmonary-hypertensionhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-hypertension/basics/definitionhttp://www.phcentral.org/features/exercise-and-pulmonary-hypertensionhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-hypertension/basics/lifestyle-home-remedieshttp://www.healthline.com/health-slideshow/pulmonary-arterial-hypertension-diet-tips