& dieta nbsprounded y no a través de suplementos. Los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur son la fuente más común de calcio en la dieta, pero el calcio también se encuentra en los productos no lácteos como las sardinas, la col rizada, tofu y salmón.
La conclusión es que su cuerpo necesita calcio para mantener los huesos sanos, así como muscular normal, los nervios, e incluso el corazón, la función. Mientras que un exceso de calcio - en forma de suplementos de calcio - se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón y la muerte, serán necesarios futuros estudios para confirmar estos hallazgos. Pero por ahora, el mensaje es claro - seguir con una dieta equilibrada, bien redondeado para obtener las vitaminas y nutrientes necesarios
Reena L. Pande, MD, es un cardiólogo, investigador, y la salud. abogado. Ella es un médico asociado de la División Cardiovascular del Hospital Brigham and Women de Boston y un instructor en la Escuela de Medicina de Harvard.