Su presión arterial es un indicador de la cantidad de trabajo que su cuerpo está haciendo para bombear la sangre que alimenta sus órganos. [1] Una persona puede tener la presión arterial que va de baja, llamada hipotensión, a la normalidad , de alta, que se denomina hipertensión. [2] Tener ya sea baja o alta presión sanguínea puede conducir a diferentes condiciones médicas tales como enfermedades del corazón o de la función cerebral disminuido. [3] Mediante el control de la presión arterial de forma regular y su gestión, usted puede ser capaz de mantener sus niveles bajo control y prevenir otros trastornos o muerte.
Pasos para
Parte 1Preparing a Test
un monitor de presión arterial 1Adquisición.
Si usted está comprobando su presión arterial en el hogar, la compra de un monitor automático de estilo brazalete. Esto puede ayudar a darle las lecturas más precisas de la presión, además de ser más fácil de usar que los esfigmomanómetros aneroides, que es el nombre técnico de monitores de presión arterial usado a mano. [4]
Un digital o automático monitor tiene un manguito que se infla con sólo pulsar un botón y no requiere trabajo real de usted. [5] Esta es probablemente la opción más fácil si está supervisando su presión arterial en casa.
Elija un monitor que es validado y aprobado por una organización internacional como la Asociación para el Avance de la Instrumentación médica, la Sociedad británica de Hipertensión y el Protocolo Internacional para la Validación de BP Automatizado aparatos de medición. [6]
Asegúrese de que el monitor está correctamente calibrada - hable con su médico o una tienda de suministros médicos acerca de la calibración
Si usted tiene necesidades especiales, tales como ser ancianos o embarazadas, asegúrese de elegir un monitor específicamente se adapte a sus propósitos [7]
Asegúrese de que el manguito se adapte a su brazo midiendo la anchura alrededor de su bíceps. [8] la mayoría de las empresas realizan diferentes tamaños, que le ayudará a obtener una lectura más precisa posible. [9] Demasiado pequeño de un manguito puede causar falsa lecturas elevadas, demasiado grandes de un manguito pueden dar falsas lecturas de presión arterial baja.
Usted puede comprar monitores de presión arterial en muchas farmacias y la mayoría de las tiendas de suministros médicos. Su compañía de seguros puede cubrir el costo si usted está utilizando el dispositivo para controlar una afección médica. Asegúrese de que puede devolver o cambiar si el aparato no funciona o funciona mal.
2Set para comprobar su presión arterial.
Hay muchos factores que pueden afectar su presión arterial leyendo. Prepararse para la prueba de monitoreo puede dar las lecturas más precisas [10] En preparación para la prueba:.
Evite las pruebas de la derecha después de despertarse
Evite comer o beber nada durante 30 minutos. antes de la prueba.
Evite la cafeína y el tabaco durante 30 minutos antes de la prueba.
Evite hacer ejercicio durante 30 minutos antes de la prueba, aunque sea poca luz.
debe vaciar la vejiga. [ ,,,0],11]
Asegúrese de leer las instrucciones del dispositivo antes de realizar cualquier prueba.
3Position usted correctamente.
antes y durante la prueba, es importante que la posición de su cuerpo y el brazo correctamente. Sentado en silencio y en una posición apoyada, en posición vertical puede ayudarle a obtener una lectura más precisa. [12]
Sentarse y relajarse durante al menos 30 minutos antes de probar su presión. [13]
Haga su mejor esfuerzo para no moverse o hablar durante la prueba real. [14]
Siéntese con la espalda recta y apoyada, tal como en una silla del comedor. Mantenga los pies apoyados en el suelo y no cruce las piernas. [15]
Apoya tu brazo desnudo sobre una mesa, escritorio o el brazo de una silla. El brazo debe descansar en el nivel de su corazón, por lo que es posible que necesite una almohada o cojín para apuntalarlo. [16]
El manguito debe estar directamente sobre el ojo, o por las malas, de su codo. [17]
Parte 2Running la prueba y registro de los resultados
1Measure al mismo tiempo todos los días.
Ejecute la prueba de control de la presión arterial (s ) a la misma hora todos los días. Esto le puede dar una lectura más precisa y ayudar a identificar problemas potenciales. [18]
Usted puede querer determinar en las mañanas y las tardes en que es más relajado. Su médico también puede recomendar los momentos óptimos para ejecutar la prueba.
2Inflate el brazalete.
Una vez que haya realizado los preparativos necesarios y se sentó en silencio durante un rato, se puede encender la máquina para comenzar la prueba. Es posible que tenga que pulsar un botón específico para inflar el manguito, lo que usted debe hacer la mayor calma posible para minimizar el riesgo de elevar su presión. [19]
Si el manguito se vuelve incómodo o apretado en cualquier momento o si se sienta aturdido, apagar la máquina o accionar el botón de desbloqueo de emergencia.
Continuar a permanecer quieto mientras se infla el manguito. [20]
3Remain calma.
Una vez que infla el manguito, la prueba debe comenzar. Es importante que permanezca lo más quieto y tranquilo posible. Esto puede minimizar el riesgo de contraer una lectura inexacta. [21]
No se mueva ni hable, mientras que el seguimiento está probando si puede evitarlo. [22]
Espere hasta que la prueba paradas y el manguito se desinfla o el monitor muestra los resultados
no se olvide de respirar y no tomar respiraciones profundas -. sólo respira como lo haría normalmente
4 Retire el manguito.
Algunos monitores digitales se desinflará automáticamente el brazalete cuando hayan terminado las pruebas, mientras que otros pueden requerir que se pulse un botón. Una vez que la prueba se ha completado y el aire se desinfla desde el manguito, retire el brazo. [23]
Usted puede sentir un poco mareado cuando se quita el brazalete. Esto debe desaparecer rápidamente.
5Record sus resultados.
Es importante registrar con precisión los resultados de la prueba tan pronto como le sea posible después de la monitorización. Registrar todos los datos pertinentes en un cuaderno, en un equipo, o ver si su dispositivo registrará automáticamente sus resultados. Estos resultados pueden ayudar a identificar tendencias en la presión y ayudar a su médico a diagnosticar correctamente cualquier problema. [24]
Tenga en cuenta lo que su lectura de la presión arterial es junto con la hora y la fecha se hizo la prueba. Por ejemplo, "5 de enero de, 2016 a 10 a.m. 120/80."
El 120/80 sería cualquiera que sea la presión de la prueba mide. El número superior representa la presión sistólica, que mide la presión en las arterias cuando el corazón late. El número inferior representa la presión diastólica, que mide la presión en las arterias entre latidos del corazón. [25]
Una lectura normal es un número sistólica entre 110 y 120. Una lectura normal para la presión diastólica es inferior a 80. [26]
6Take lecturas adicionales.
el fin de obtener las lecturas más precisas y la imagen de su presión arterial, tomar una o dos lecturas adicionales después de la primera prueba. Asegúrese de registrar los resultados de estas pruebas también. [27]
Espere uno o dos minutos entre las pruebas para obtener lecturas adicionales.
Asegúrese de seguir el mismo procedimiento para las pruebas adicionales que lo hizo con el resto. Sin moverse, mantener la calma tanto como sea posible. [28]
7Consult su médico.
Si se observa la presión sanguínea elevada o baja durante un par de lecturas, póngase en contacto con su médico tan pronto como sea posible . Esto puede ayudar a minimizar el riesgo de desarrollar condiciones que pueden dañar su corazón y el cerebro. [29]
Anote los síntomas que pueden estar ocurriendo con la presión arterial alta o baja e informar de inmediato a su médico. Los dolores de cabeza con presión arterial elevada se indica problemas potenciales. Los mareos al levantarse o cambiar de posición puede dar a los médicos pistas hacia un diagnóstico.
En el caso de que su presión sistólica se eleva por encima de 180 o diastólica por encima de 110, busque atención médica de emergencia inmediatamente. [30]
Póngase en contacto con su médico en cualquier momento si tiene alguna pregunta o no está seguro de nada. [31]