El 5 maneras probadas para reducir la presión arterial
Naturalmente
Uno de cada tres americana tiene hipertensión. ¿Eres uno de ellos? Puede que ni siquiera lo saben porque esta condición mortal rara vez tiene síntomas. ¿Está preocupado por estar atado al médico le recetó pastillas para la hipertensión durante el resto de su vida? Estos métodos probados 5 de tiempo pueden ser justo lo que estás buscando.
Un tercio de la población estadounidense sufre de hipertensión, o presión arterial alta. ¿Eres uno de ellos? Tal vez decir que no, no tengo síntomas, pero la hipertensión en realidad no tiene síntomas. Es posible que haya tenido durante años y simplemente no lo saben. ¿Por qué es un motivo de preocupación? Así la hipertensión en última instancia conduce a ataques al corazón y /o accidentes cerebrovasculares, y todos sabemos cómo los malos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares pueden ser. Entonces, ¿qué se puede hacer una vez que lo tienes? ¿Toma las pastillas prescritas para el resto de su vida? ¿No hay una manera mejor? Ahi esta. Usted está a punto de descubrir los cinco métodos naturales "secretos" para reducir la presión arterial y tal vez incluso le permiten tirar esos productos químicos que el recetados por el médico.
El ajo no es sólo para matar vampiros más. De hecho Ajo muestra importantes beneficios en muchas áreas de trastornos de la salud, sino también para la presión arterial que hace milagros. todo al menos tres estudios independientes han confirmado que el ajo reduce la presión arterial alta por un margen significativo. A menudo, el ajo por sí sola es suficiente para llevar a un paciente con un bajo rango de presión arterial alta y ponerla de nuevo en rango normal. El ajo es una de esas hierbas únicas que tienen propiedades que los científicos todavía están descubriendo curativas. Una preocupación con el ajo es también reduce la coagulación, que en general es bueno como el ajo previene o reduce también la probabilidad de coagulación de la sangre o un derrame cerebral, sin embargo después de una cirugía que usted desea que la sangre se coagule en torno al punto (s) incisión. Por lo tanto se debe evitar el ajo unas semanas antes y después de la cirugía. ¿Qué pasa con la situación aliento? Esto puede ser evitado si usted está dispuesto a pagar un poco más por el ajo en polvo en cápsulas.
El aceite de pescado es otro de esos productos que tienen muchas propiedades curativas. A pesar de que el aceite de pescado es conocido por su contenido de Omega 3, pocos se dan cuenta de cómo muchas propiedades curativas del aceite de pescado tiene en realidad. Se utiliza en la restauración de la vista del ojo para los que tienen menos de veinte, veinte visión. Se utiliza por sus propiedades anti-cáncer para retrasar la progresión del cáncer. También tiene beneficios sorprendentes de salud mental como la depresión, incluso bi-polares, el Alzheimer, el Parkinson y; la desaceleración, parada, o en casos raros incluso revertir la progresión de estas enfermedades. Sin embargo quizás los aspectos más estudiados del aceite de pescado son los beneficios que proporciona en el tratamiento de problemas cardiovasculares. De hecho los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos enumera treinta dolencias cardiovasculares diferentes que el aceite de pescado Omega 3 han demostrado propiedades curativas beneficiosas para. Tres enfermedades del corazón que los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos han estado beneficios significativos en son la hipertrigliceridemia, la prevención de la enfermedad cardiovascular secundaria y la presión arterial alta. Nosotros recomendamos que evite los aceites de hígado específicos, como el aceite de hígado de bacalao, a causa de los nutrientes adicionales que pueda contener. Por supuesto, la mejor opción es conseguir que al comer silvestres capturados salmón u otro pescado capturado silvestre mar (peces criados en granjas tienen su propio conjunto de problemas.) Por supuesto comiendo pescado de mar todos los días no es muy realista para la mayoría de la gente ya sea por lo que consiguen los peces aceite en una cápsula (para los propósitos del gusto) es una alternativa muy real y tendrá beneficios casi idénticos como comer los peces; de nuevo evitar los aceites de hígado.
El potasio es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos, pero lo más importante en los alimentos como el plátano, espinacas, yogur, melón, batata, tomate, zumo de naranja, papas, habas de riñón , guisantes, melón y uvas pasas. Su finalidad principal es la de deshacerse del exceso de sodio (sal) en su cuerpo. ¿Quiere esto decir que la sal aumenta la presión arterial? Si, de hecho, para aquellos con presión arterial alta, la sal se ha de evitar por completo si es posible. Sin embargo, la opción es muy real para negar los efectos de la sal por el consumo de alimentos con alto contenido en potasio. Algunos estudios sugieren que si hemos reducido significativamente la ingesta de sodio o de potasio contrarresta con, muchos adultos nunca llegaría a la hipertensión en el primer lugar.
El espino es en realidad el segundo hierba más común utilizado por los practicantes de medicina alternativa (ajo es el más común.) ha habido una gran cantidad de estudios realizados sobre los efectos de espino sobre la presión arterial alta. Cada hecho estudio confirma que el espino reduce significativamente la presión arterial y no tiene efectos secundarios sobre los medicamentos que la persona puede estar tomando. De hecho, si se va a tratar sólo dos de los cinco se recomienda aquí que debería ser el ajo y el espino. Con sólo estos dos nutrientes si tiene mediados de gama baja la presión arterial alta es muy probable que pueda ponerla en niveles normales.
El chocolate negro es el último de los cinco luchadores secretos de presión arterial alta. Tenemos una lista de lo último debido a que muchos de chocolate de descuento como beneficioso, ya que hemos oído tan a menudo lo contrario, que el chocolate es malo para usted. Pues déjenme explicarles lo que sucede. Debe ser chocolate negro, al menos el setenta por ciento de cacao, preferiblemente más oscuro, como ochenta y cinco por ciento. El chocolate con leche, aunque tiene mejor sabor que la mayoría de la gente en realidad tiene poco valor nutritivo y sus efectos negativos de los azúcares y las grasas son mayores que los beneficios que podría aportar; donde el chocolate oscuro tiene beneficios significativos en varias áreas de salud. Es quizás el más conocido por sus beneficios para el cerebro. Usted debe comer chocolate negro cuando se preparan para un examen o una presentación importante, donde su cerebro necesita estar funcionando a su máxima capacidad. Más allá de sus beneficios al cerebro continuamente nuevos estudios confirman que el chocolate negro reduce la presión arterial alta. Le recomendamos que come el chocolate negro todos los días. Dividir una barra de tamaño regular de una manera tal que usted dura toda la semana.
Así que por qué estar pegado a una receta química que en realidad no trata la causa de su presión arterial alta, pero sólo temporalmente se deshace de la presión arterial alta? Con estos cinco nutrientes que muy probablemente puede deshacerse de su receta química por completo, pero más que eso es posible que con el tiempo llegar a un punto donde la presión arterial alta desaparece por completo
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