Pregunta
Esto es muy bruto, pero he estado teniendo muy malos pensamientos obsesivos sobre el sexo con las personas que no quieren tener relaciones sexuales con ... como mi padre, hermano, y mi ex desde hace 3 años 1/2. Comenzó con un largo viaje en coche un día que era más de 20 horas, y pensé en mi ex por primera vez en dos años y medio y me hizo miedo. Empecé a obsesionarse con ella, y asustar a mí mismo preguntando: "oh no, ¿y si todavía me gusta de él? Eso puede ser por eso que estoy pensando en ello", etc. He tenido malos pensamientos sexuales desde entonces como si estoy propósito taquillera mismo y tratando de hacerme creer cosas que no quiero para ser verdad. Mi novio y yo que han estado juntos durante 3 1/2 años y realmente me encantaría haber tenido relaciones sexuales antes y nunca he pensado en nadie más, pero cuando empecé a tener estos pensamientos me iba a encontrar a mí mismo pensando de esas personas durante el acto sexual .. como mi ex, papá, o brother..which es tan desagradable para mí y me vuelve insane..I han dicho a mi novio antes de eso y dijo que estaba bien y es normal. Después de hablar con él acerca de esto, se fue en su mayor parte y me sentí mejor que simplemente le dije. Sin embargo, ayer, de repente, tuve una muy mala idea de mi padre teniendo relaciones sexuales con me..and inmediatamente me sentí mal. Yo dije: "No, no creo que de esa manera", pero ahora no puedo conseguir los pensamientos de la cabeza y es como que estoy tratando de convencerme de que me gustan esos pensamientos y que yo quiero tener relaciones sexuales con él . Es realmente arruinar mi como persona, no entiendo por qué hago esto para mí y por eso no puede bloquear estos malos pensamientos. Me siento como un terrible person..it ha estado haciendo sentir náuseas, en un momento me estaba tirando golpes en el aire ante la idea de que mi padre hacer las cosas y decir cosas sucias para mí. Mi novio quiere que hable con él, pero absolutamente no le puede decir acerca de esto. Si usted me podría dar algún consejo, se lo agradecería. Probablemente necesitará un terapeuta y la medicina, pero no tengo ni idea de qué hacer en este momento.
Respuesta
Estimado Amanda,
Ha consultado a un terapeuta para esto? Sus pensamientos son pensamientos TOC muy comunes. pensamientos intrusivos, pensamientos que nos disgustan más. Usted no va a tener un pensamiento TOC sobre algo que te gusta o no te toca de manera positiva. TOC tiene una manera de sacar con pala hacia fuera lo que nos haría el más raro. Disculpe mis términos simples, pero eso es exactamente la misma. Tener pensamientos al tener relaciones sexuales es muy común. Además, no es que cuando se necesita que el foco esté en su novio? Y no es que cuando es el momento menos conveniente tener tales pensamientos? No es que sea siempre conveniente. Es por eso que se llaman obsesiones, porque son totalmente opuesto a lo que eres. No luchar contra el cerdo ... como dicen. Como loco como suena, hasta que llegue ayuda, ¡que vienen los pensamientos, no luchar contra ellos. Esto podría ser lo más difícil que nunca tendrá que hacer. Pero eso es lo que tiene que hacer. Puedes hacerlo. Deje que los pensamientos vienen. Lo que sucederá es que se debe sentir ansiedad extrema. Quédate con ella, la ansiedad no es cómodo, pero va a disminuir. Sólo por hacer eso, usted ha dado el TOC pensó menos energía. Es posible que no vea los resultados inmediatamente. Pero con el tiempo, se puede observar que migh todavía tiene un pensamiento, pero que no se pegue, no te atormentes más. Esto es lo que un terapeuta entrenado TOC le dirá que hacer. Es parte de la TCC. Terapia de comportamiento cognitivo. Antes de hablar con su novio, le sugiero que consulte a un terapeuta, pero debo hacer hincapié en que tiene que ser alguien que sepa sobre el TOC. Esto es crucial. Esa persona va a ser el mejor para decirle cómo acercarse a su novio. Usted no es un monstruo, ni loco. Usted recibirá más de esto. Esto para el TOC se llama el '' O puro ''. Por favor, confía en mí esto es más común de lo que piensa, pero la mayoría de la gente está demasiado avergonzado para obtener ayuda. Es una pena porque el relieve que se siente cuando sabemos que no estamos solos vale tanto. El TOC se llama la enfermedad de dudar y nos hace dudar de lo que somos como seres humanos. TOC, Cómo se atreve a hacerse cargo de mi alma!
Mejor de la suerte, España Jennifer