Pregunta
Yo sé que no debería pensar en el suicidio, y no sé por qué quiero a morir veces. lo tengo mejor que la mayoría de la gente supongo ... pero ¿qué puedo hacer? mi vida es tan miserable con la OCD ... no termina así sea más fácil? Creo que sólo nací débil
lo siento ... que no tiene que responder a ella
Respuesta
Hi Fi
I quiero decir que usted es probablemente mucho más fuerte de lo que cree. Había una vez, me sentí muy impotente con mi condición hasta el punto de que yo también quería dar justo arriba del todo. Si hubiera renunciado de esta manera, habría perdido la riqueza de experiencias y el crecimiento que he encontrado en los últimos diez años.
Probablemente no que realmente desea es morir, sino más bien, que desea una vida digna de ser vivida. La mayoría de nosotros queremos eso. Todos merecemos eso. TOC le puede dar la sensación de que usted nunca tendrá una vida digna de ser vivida; que va a ser una batalla constante, y eso es todo lo que alguna vez será.
Pero no tiene por qué ser así en absoluto.
me gustaría recordarle que el TOC es totalmente tratable. Nuestra comprensión del TOC durante las últimas décadas ha crecido de manera exponencial. Y la investigación muestra que las personas que han luchado intensamente con TOC,
tienen y lo hacen, España mejorará. Usted puede dudar de esto. Pero parte de su crecimiento, es darse cuenta que la mejora es posible. Parte del crecimiento está disfrutando de su capacidad de elegir la recuperación, incluso si es difícil y desafiante. La elección de la recuperación no se trata de obligar a tus síntomas de distancia, sino más bien, haciendo lo que es necesario en su tratamiento -.? Sabiendo que con un poco de sacrificio se puede obtener una mayor libertad y felicidad
¿Cuáles son algunos de los tratamientos disponibles
* Medicamentos
ISRS como Paxil y Zoloft están diseñados para aumentar los niveles Seretonin en su cerebro. Esto se ha vinculado en la investigación para la disminución de los síntomas del TOC y la ansiedad. como Anafranil del TCA también se han conocido por ser utilizado y ser eficaz para las obsesiones y compulsiones. Por favor, consulte a un médico o clínico autorizado sobre la medicación. Los medicamentos pueden ayudar a aumentar su tratamiento en otras zonas.
* Terapia del comportamiento
Esta forma de terapia es conocida por su excelente eficacia en el TOC. Se centra en cómo responder a sus obsesiones. A veces se obtendrá a enfrentar sus miedos obsesivos compulsivos sin hacer la acción. Esto también se conoce como la exposición, y ERP - exposición y prevención de respuesta. La terapia de comportamiento va a reciclar a usted y su cerebro para responder de manera diferente a sus pensamientos y dudas - que conducen a muchos menos síntomas, y que le da mucho mayor poder sobre el TOC en el largo plazo.
* Aceptación psicología y la Atención
enfoques Mindfulness pueden ser muy útiles en el TOC. La aceptación y la atención que enseña las habilidades que se necesitan para tratar sus pensamientos mucho más imparcial, sin necesidad de entrar en peleas largas que provocan ansiedad con ellos. Al ser más cómodo sólo tener que ir y venir. Se le enseña a poner una "zona tampón" entre sus pensamientos y sentimientos desagradables, con el poder de simplemente observarlos, y reorientar su atención.
* Terapia Cognitiva
La terapia cognitiva también puede ayudar mucho a los pacientes con TOC. Puede ser utilizado para alterar sus creencias o actitudes disfuncionales que pueda tener; tasaciones de pensamientos obsesivos y sus consecuencias percibidas - y los más utilizados en combinación con la terapia de comportamiento, como el ERP
Lo bueno es que muchas de estas terapias han demostrado la capacidad de hacer cambios en su cerebro, dando lugar a la medida. menos síntomas, como pensamientos repetitivos, comportamientos y la ansiedad.
Si todavía tiene pensamientos de suicidio, por favor hable con un asesor profesional o apoyo crisis de salud mental. Además, si no lo ha hecho - por favor, dar su médico /terapeuta una visita y hablar con ellos acerca de su TOC y otras inquietudes que tenga. Están entrenados para ser útil y sin prejuicios. Ellos pueden ayudar a darle una, claro plan de tratamiento eficaz para seguir, en su camino hacia la recuperación. Si usted ha estado en tratamiento antes, pueden asegurarse para mejorar su terapia y le dan algunos nuevos objetivos. Por favor, recuerde que usted no está solo en sus luchas. Y las cosas no mejoran.