Pregunta
Hola A menudo recuerdo un sueño parcial o recordar que tuve un sueño todavía encontrar dificultad de recuperar el contenido. ¿Cómo puedo conseguir que la información sobre el papel?
Respuesta
Estimado Anwar, España Gracias por su pregunta. Los sueños son generalmente difíciles de recordar. No se sienta como si fueras el único. Ellos pueden parecer tan viva mientras está dormido, pero el momento en que cruzan la frontera con el estado consciente, desaparecen. Hay varias razones por las cuales se nos olvida. En primer lugar, los sueños profundos abordan problemas psicológicos que no queremos pensar en la vida consciente. Por lo tanto, en otras palabras, la negación. Otra razón es que los sueños hacen su trabajo de clasificación y análisis de la información incluso si no recordamos ellos. Por lo tanto, si usted es razonablemente feliz y funcional, es posible que no tenga que recordar los sueños. Mucha gente lo hace muy bien, no acordarse de ellos. Algunas personas sólo pueden recordar un pequeño puñado de sueños durante toda su vida útil. Por lo general, si usted necesita para trabajar en la información contenida en la vida de vigilia, lo recordarás. Por ejemplo, una pesadilla puede permanecer en la memoria, porque es importante y tienen implicaciones que su mente subconsciente que quiere trabajar.
Sin embargo, puede convencer a sus sueños en la vida de vigilia, si se quiere, y aquí están algunos maneras de hacerlo. En primer lugar, antes de ir a dormir, poner un lápiz y papel cerca de su cama. Usted puede incluso hacer algunas preguntas que usted ha estado pensando durante el día, y luego escribir "diario de sueños", o algo por el estilo en el papel. Esto le dirá a su mente subconsciente que usted quiere recordar un sueño.
Cuando se despierte, anote todo lo que recuerde. Incluso si es sólo un fragmento, así como: "Estaba caminando con algunas personas", o "sonidos apagados extraño." También anote el sentimiento o estado de ánimo del sueño, así como: "El sueño se sentía relajado y cómodo", o "Los sentimientos de soledad."
Un fragmento de sueño suele ser la esencia del sueño, o el detalle más importante. Usted no tiene que recordar un sueño de largometraje en su primer intento. Si sólo anotar algunos detalles, a continuación, su curiosidad animará a su mente subconsciente para compartir más con usted en el futuro mañanas.
Es importante anotar el sueño el instante en que se despierta, antes de hacer cualquier otra cosa. Cuando se recuerda un sueño que parece que va a recordar fácilmente todo el día, pero no importa cómo viva que es, puede deslizarse de la memoria dentro de unos pocos segundos.
Espero que esto ayude. Escribir de nuevo si tiene alguna pregunta de seguimiento o si se captura un sueño y desea alguna información.
Sinceramente, España Nori