Pregunta
Para empezar me fue intimidado en la escuela de adjudicar. Se me siendo rechazados mis años de escuela secundaria. No tenía amigos mis fines de semana y noches siempre se gastaron solo. Me dijeron que la gente me odiaba porque hablé adjudicar. Es ahora un año después de la secundaria y no me gusta mi yo, siempre estoy deprimida y no tengo pensamientos suicidas. Tengo ansiedad provocada por todo el mundo porque tengo miedo no me va a decir que se calle o hay sólo va a ignorarme como soy un fantasma. Tengo un novio increíble y lo hace todo lo posible para ayudarme, pero todavía estoy triste. Muy muy triste. Tengo un mejor amigo ahora en mi nueva ciudad, pero ni siquiera puedo llamarla cuando estoy triste porque siento que no soy importante, aunque ella me dice que todo el tiempo. También sufro de dolor crónico debido a la osteoporosis en la edad de 18. La vida parece ser desesperada. Tengo la autoestima más baja, me dijeron que yo era fea y gorda hasta la preparatoria y secundaria. Lo cual es ridículo, porque soy un modelo, pero yo sólo lo creía y ahora ni siquiera puedo mirar fotos de mi auto con el pensamiento de que soy fea. Así que lo que necesito saber es parará esto me voy a sentir mejor un día? O estaré siempre triste? ¿Que puedo hacer?
Josee
Lo siento por molestarte
Respuesta
Todos necesitamos amigos! Estimado Josee,
Por favor, no se disculpe por 'molestar' me, usted no es! es un honor y un privilegio para mí sentir que me está confiando con sus pensamientos y sentimientos más íntimos, en un momento en que está sintiendo claramente muy vulnerables y baja. Sospecho que su mejor amigo también se sentiría honrado y contento de compartir sus preocupaciones con ella, y abrirse sobre sus pensamientos privados. No sólo se sentiría el privilegio de tener su confianza en esta forma, es probable que ella puede sentirse bastante daño si ella sentía que no siente que podría apoyarse en ella en tiempos de problemas.
¿Qué efecto cree usted que es probable que tendría en ella cuando en el futuro que se enfrenta a sus propios problemas? ¿Cree que se sentiría cómodo en compartir sus pensamientos privados propios, preocupaciones, miedos, acerca de los problemas que se enfrenta, si no podía hacerlo con ella?
Josee es a menudo en tiempos de problemas y las luchas que los mejores se forjan amistades. Al abrir y hablando de lo que te preocupa, que está creando la intimidad dentro de su amistad. Usted está confiando en su amigo a escuchar y ayudar a resolver problemas difíciles. Si no sabe lo que te molesta, ella no puede ayudarle. Al negar la oportunidad de ser un apoyo para usted, usted la está dando el mensaje de que no la necesitas, cuando se ha dejado claro que ella está allí para usted y le gustaría ayudar.
Los problemas que enfrentamos son muy comunes. Puede que se sorprenda al ver lo Muchas personas luchan con los problemas de baja autoestima y depresión. Para algunos es como una respuesta directa a un disparador específico, como perder su trabajo y luego sentirse lo suficientemente inadecuada y no es bueno, o ser dejado por su pareja (es decir, la mujer cuyo marido la abandona para estar con su secretaria más joven). Para otros es debido a una experiencia traumática, como un accidente de coche que les deja lisiado y lleno de cicatrices. Lamentablemente baja autoestima puede surgir de la mala crianza. Un niño que se pasa por alto y nunca alabó, a menudo criticado, está en gran riesgo la propia imagen pobre de la tarde en la vida.
Independientemente de las razones de su baja autoestima, es muy importante que pareces ayuda en el tratamiento de el problema. Por favor, haga una cita con su médico y pedir una remisión a un buen psicólogo. Es importante que informe a su médico lo que está pasando para usted. Si tiene dificultades para hablar de ello, tal vez usted podría imprimir y él o ella mostrar su carta, como usted ha articulado de manera muy hermosa, y su médico sabrá qué tipo de profesional será más capaz de ayudarle con sus necesidades específicas. Por favor, no tenga miedo de hacer esto .. es un buen paso firme, en la dirección correcta, y usted es valiente para haber reconocido y tomado medidas por escrito a mí. Eres joven, y hay muchas razones para esperar que con la ayuda adecuada (incluyendo su encantadora mejor amiga) se puede mirar hacia un futuro feliz, una en la que se puede llegar a su pleno potencial. Aprender a amar y aceptar a sí mismo es un centro para la felicidad futura. Sólo cuando se ama y respeta a sí mismo que puede ser su mejor auto. Sólo cuando se ama y respeta a sí mismo se puede mantener relaciones sanas con los demás. Cuando escuche los informes tristes de la violencia doméstica y las relaciones abusivas, puede estar seguro de que la persona que está siendo víctima de abuso y carece de amor propio y la confianza y la estima.
Así, Josie, Bien por ti para dar este paso. Ahora tiene que escribir una lista de "hacer", por ejemplo el que he escrito aquí ;-) y seguir fielmente
* Haga una cita con mi médico para discutir: CD - mi depresión y los sentimientos! de baja autoestima (se le debe dar un referal) CD - hablar de mis preocupaciones dolor. Tal vez hay una clínica del dolor mi médico me podría referir a.
* Teléfono mi mejor amigo y hacer un tiempo para tomar un café o un almuerzo. Promesa de hablar con ella abierta y honestamente. A continuación, tomar el tiempo para escuchar lo que tiene que decir. No voy a despedir a su opinión. Ella me conoce mejor que la mayoría de los que hacen los demás, y ella se preocupa por mí. Voy a hacerle saber que aprecio y el valor de ella, y por mis acciones y palabras ella sabrá que tiene un amigo en mí, y que yo estoy ahí para ella en la misma forma.
* Comenzar a mantener un diario si no lo hacen ya. Escribir todos los días. Incluso si es sólo un párrafo. (Esta es una gran manera de empezar a conocerse a sí mismo, lo que usted cree, cuáles son sus pensamientos, lo que eres!) Guía empresas Josee, voy a terminar diciendo que creo que suena como una muy inteligente, maravillosa mujer joven con una vida prometedora por delante de usted. No sé lo que ha causado su depresión y sentimientos de baja vale la pena, pero sí sé que puedes con ellos. La mente es una cosa verdaderamente maravillosa, y más potente de lo que sabemos. Una vez que haya encendido sus pensamientos un poco con la ayuda de profesionales, y el apoyo de amigos y familiares, todo es posible para ti! Usted tiene todas las razones para mirar hacia un futuro brillante y feliz!
Por favor, ¿me actualizar la forma en que está haciendo? Si necesita hablar más, por favor ponerse en contacto.
Te mando un gran abrazo (((Josee))) guía empresas :-) Rachel