Pregunta
Hola soy un hombre de 24 años y siento que la vida es injusto y malo que soy todavía virgen y no tengo nunca un amigo chica porque IM A refriega para ASK me siento sola LOS MÉDICOS bombeado yO CON MEDICINA Y me hicieron peor ODIO SICOLAJIST El son extrañas que DIAGNOST mE IN 2 MIN ¿QUÉ PUEDO HACER Quiero una chica para cambiar mi vida porque eso es todo lo que pienso DE EMPRESA ES SOLO MUJER DO U creo que si me caso todo habrá terminado? Por favor ayuda =
[email protected] plaese DIME CUANDO TIENE respondidos GRACIAS
Respuesta
Hola, John,
Gracias por escribir! Sólo tenía una pregunta que era algo similar a la suya, por lo que voy a simplemente cortar y pegar la mayor parte en
aquí. - - - - - - - - - - -
en primer lugar, tenemos que hacer frente a un problema grave que tienes aquí, en el pensamiento de que si usted tiene una novia, se sentirá más feliz. Puede que no me crea, pero te garantizo que no es cierto. Parece que usted está deprimido, y por desgracia la depresión no se cura por ser una relación. Demasiada gente piensa que una novia, un coche, que viven en una ciudad diferente, que tiene un montón de dinero, o verse bien les hace sentirse bien - pero la felicidad no pueden venir de cosas fuera de ti, al igual que otra persona. Que sólo puede venir de dentro de ti, cuando se aprende a amarse a sí mismo ya pesar de sus defectos e imperfecciones (que tiene cada ser humano, y siempre tendrá, por cierto).
Creo que las personas tienen dos tipos de emociones. emociones superficiales, que es lo que sientes porque de las cosas que le suceden - felicidad porque de ganar la lotería, por ejemplo, o la tristeza por no tener una novia - y debajo-emociones, que es cómo se siente en general, y es el sintiendo que regrese cuando nada más está ocurriendo a usted. La emoción por debajo sólo puede ser felicidad general con la vida, o la depresión en general. Me suena como su bajo-emoción es la depresión. Así, mientras que tener una novia puede hacer que su emoción felicidad superficial, no pasará mucho tiempo hasta que algo malo le sucede a usted - porque las cosas malas suceden siempre a todo el mundo - y su depresión por debajo se mostrará a través.
Usted puede decidir tener que conformarse con que la felicidad superficial a corto plazo, ya que no cree que usted podría tener la parte de abajo-la verdadera felicidad. Si ese es el caso, entonces usted está equivocado! Todo el mundo puede tener que debajo de felicidad, pero a menudo se necesita mucho trabajo. Si se siente bien consigo mismo y su vida es algo que realmente quieres, entonces no va a ser fácil - pero valdrá la pena.
He aquí una historia sobre uno de mis mejores amigos. La llamaremos Mandy. Mandy tiene diecinueve años de edad, y desde que tiene memoria, que siempre ha odiado a sí misma. Ella siente que no tiene talento, no es bello, no es inteligente ... cualquier cosa. Ella tenía un novio, sino porque no le gustaba a sí misma, ella consiguió todos sus buenos sentimientos acerca de sí misma de él. Así que si no recordaba que decir "Te amo" o estaba demasiado ocupado para llamarla, ella conseguiría muy molesta porque su fuente de buenos sentimientos se había ido. Durante mucho tiempo, su novio era muy comprensión de Mandy, porque sabía que todo lo que sentía por ella dependía de él. Pero después de un tiempo, se hizo demasiado duro. Tuvo que lidiar con sus propios problemas - que era demasiada responsabilidad a tener que hacer otra persona se sienta bien todo el tiempo, y para asumir la responsabilidad si se sentía mal. Él empezó a pasar cada vez menos tiempo con ella, y finalmente se separaron. Mandy estaba aterrado, se sentía muy mal por ella misma, y se preguntó si debía suicidarse. Sin que alguien le decía que era hermoso y espectacular, no creía más. Así que ella trató desesperadamente de encontrar un nuevo novio tan pronto como sea posible, que podría decirle todo lo que necesitaba oír. Sin embargo, no se encontró una. Así que empezó en función de sus amigos, pero sus amigos no fueron capaces de tratar con él tampoco. Finalmente se rindió y fue a ver a un terapeuta. Resulta que ella tiene algo que se llama trastorno bipolar. Esto significa que los productos químicos en el cerebro causan su swing de sentirse muy feliz de deprimido realmente en cuestión de días o incluso horas - en su mayoría con depresión. Ella también tenía un montón de problemas de la infancia a través de trabajar. Mandy ahora se comenzó a darse cuenta de que tiene que confiar en sí misma más. Ella tiene que amarse a sí misma, no todo el mundo - y ella necesita para cuidar de sí misma, no todos los demás. Después de todo, ¿por qué debería confiar en otras personas - que son tan defectuosa e imperfecta como es - para decirle lo que es?
Confía en mí, incluso si usted es como Mandy, que pensaba que la felicidad dependía totalmente de un novio y todos sus problemas se envuelve alrededor independientemente de si ella tenía un novio - sus problemas nunca desaparecen. (Por no hablar de que cuando alguien está deprimido, que hace que la línea entre el amor a alguien y dependiendo de alguien muy confuso.) Usted tiene que tratar con ellos. Entiendo que usted ha tenido malas experiencias con los psiquiatras antes, pero eso no quiere decir que todos son malos. Si usted está preocupado de que se acaba de recetar un medicamento, a continuación, ver a un consejero o terapeuta, pero no un psiquiatra. La mayoría de los consejeros y terapeutas no han pasado por la escuela de medicina, por lo que no están autorizados a darle drogas de todos modos - su foco está en la forma de pensar y sentir. Además, si su depresión es causada por un desequilibrio de las sustancias químicas en el cerebro (niveles extraños de dopamina o serotonina pueden tener enormes efectos sobre cómo se siente), entonces la medicina en realidad puede trabajar para usted - siempre y cuando su el tipo y la dosis correcta.
sé que mucha gente no se siente cómodo con el asesoramiento, pero prometo que las sesiones no son difíciles. También puede decir que el terapeuta se siente muy extraño, que usted ha tenido malas experiencias con la terapia antes, y que se puede poner a gusto. Para el primero, mientras que, probablemente van a estar haciéndole preguntas y usted puede simplemente responder a ellos. Recuerde, los terapeutas están capacitados para ayudarle y han elegido su profesión porque quieren escuchar y ayudar a la gente.
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Por último, trate de trabajar en su timidez un paso a la vez. No se puede llegar a ser de salida a la vez. Decir "hola, ¿cómo estás ', y' tener un gran día 'a los cajeros y cualquier persona que casualmente le habla. Trate de hacer contacto con los ojos y sonriendo a los extraños que están mirando a su alrededor o que buscan su camino. Trate de unirse a un club, tomar una clase de la universidad, o como voluntarios para participar más con la gente. Pasar tiempo al aire libre en la luz del sol o de la naturaleza, que puede ser muy terapéutico. Y, por último, pasar un poco de tiempo cada semana para darse un capricho. Tiene un baño caliente, relajarse con una película, trata de expresarse a través de la escritura, dibujo, música, etc Usted merece la felicidad y la autoestima, y estas cosas no están fuera de su alcance. Hay esperanza. Por favor, pregunte-a-seguimiento si esta respuesta no estaba lleno o que desea añadir a su pregunta
Atentamente,
Naomi