Pregunta
PREGUNTA: Hola mi nombre es RJ y estoy asustado. He diagnosticado depresión va más de un año que no sé cuando empezó y la ansiedad por más tiempo. Estoy empezando a pensar en sucide nuevo, es algo que no he pensado en mucho tiempo. Todo es tan duro, y en herir a que simplemente no saben cuánto tiempo puedo luchar. Tengo miedo de los adultos, no puedo pedirles ayuda. Mi madre no me gusta culpar a alguien, pero ella es una gran parte de por qué me siento así. Pensé que podría sufrir a cabo dos años más, pero tal vez no puedo. Mi papá es tan despistado que es triste, y ellos dos se pelea casi todo el tiempo. Mi hermana es el favorito y es tan ingenua y te pido que es como ella se queda a pesar de que sé que no puedo protegerla para siempre. Ni siquiera debería sentirse de esta manera nunca más, me refiero año pasado fui testigo de violencia doméstica hacia los niños entre las edades de 1 y 5. Pero no puedo dejar que se vaya No puedo, entonces hay everythig mis amigos ir a través.
Y todos los días sólo parece estar empeorando, no tengo problemas de salud también, pero yo ni siquiera pueden obtener imágenes de ir al médico. Es algo muy malo que ver con mi corazón nada que ver con la ansiedad tampoco.
Mi novio quiere ayudar pero no quiero perderlo.
me daño a sí mismo dentro y fuera, pero no es el tradicional corte.
Me pregunto cuál es el punto ?? Cada vez que tiene un sueño un objetivo que siempre se desmoronan. No dejo de esconder mis sentimientos porque no puedo tratar con ellos. No puedo hablar de ellos ni siquiera puedo expresarlas, nunca aprendí. Sólo he aprendido a dejarlos botella.
Ahora estoy rompiendo y no puedo parar. Es como caminar sobre vidrios rotos, cada paso en falso consigo una puñalada o cortar. Me pregunto cuánto me queda por cuánto tiempo más tengo. Cualquier
adore se aprecaited. Gracias por leer esto
inspiración RESPUESTA ojo:. Estimado RJ, España Me alegro de que usted ha escrito para mí. De su carta, pareces un articulado, joven muy inteligente. Los síntomas que usted describe son los de la depresión. Por desgracia, la baja autoestima y la duda son los aspectos comunes de la enfermedad depresiva, como es la ansiedad. La buena noticia es que hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudarse a sí mismo a recuperarse, y para salir del agujero oscuro que siente que ha caído en el último año o más. Es importante reconocer el fuerte vínculo entre la mente y el cuerpo, y el papel que desempeñan sus pensamientos en su salud general y el bienestar tanto mental como físicamente. Los pensamientos negativos se convierten en acciones negativas y los resultados. Por el contrario, un pensamiento positivo es tan poderoso en la creación de acciones y resultados positivos. Terapia cognitivo-conductual es una maravillosa manera de entrenar a su mente y le enseñará cómo detener los pensamientos negativos destructivos, ya que vienen a usted, y cambiarlos a pensamientos positivos más constructivas, que afirman la vida. Es posible pensar en sí mismo que tiene una autoestima saludable, y ser más feliz! Eso no quiere decir que su depresión no es real, porque lo es. Por técnicas que se enseñan en la terapia TCC es posible "controlar" los pensamientos que está produciendo y de ese modo prevenir la depresión de asumir el control del aprendizaje, y la definición de lo que eres.
¿Se sentiría cómodo me dice más acerca de sus síntomas cardíacos? Usted también puede tener una condición del corazón, en cuyo caso es fundamental que lo hace llegar más allá de su temor de ver a un médico. Usted debe saber lo que está pasando para usted tanto física como psicológicamente. Recuerde también, la conexión entre la mente y el cuerpo. El estrés, el pánico y el miedo pueden causar respiración rápida y superficial, pulso rápido, sudoración, palpitaciones, mareos y desmayos incluso! Recuerdo que experimenta entumecimiento y hormigueo en el brazo izquierdo, y los paramédicos tuvieron que descartar un ataque al corazón antes de que me informa que mi ataque de pánico había causado mis niveles de oxígeno fluctúen, imitando las condiciones de un ataque al corazón! No hace falta decir que estaba muy avergonzado. Sin embargo, yo era capaz posteriormente de "hablar a mí mismo" de más episodios mediante la práctica de la respiración profunda aprendí a reducir el estrés y el pánico.
Si usted está interesado, voy a alguna fuente de información en línea sobre técnicas de TCC y sitios web que pueden ayudarle.
RJ me gustaría ayudarle a sentir más de lo que soy capaz, con el la información que tengo hasta ahora. Tengo algunas preguntas que espero que no le importe contestar para mí, así que podemos hablar un poco más.
1. Cuantos años tienes? página 2. Usted dice que desconfiar de los adultos .. Si se siente cómodo que me podría decir qué es esto? Además, ¿hay alguien - un maestro, una tía, un vecino .. que usted siente que podría confiar? ¿Qué hay de su consejero de la escuela si usted todavía está en la escuela?
3. ¿Por qué cree que su madre ha contribuido a su depresión? página 4. ¿Me puede decir acerca de su auto-daño? página 5. ¿Cuáles son sus metas, sus sueños?
Mientras tanto, se dice que su novio se ha ofrecido a ayudarle .. Esto me dice que él está allí para usted, y realmente se preocupa. ¿Por qué lo dejando fuera? Tal vez al optar por no abrirse a lo que puede ser la sensación de que usted no confía en él .. que no puede ser una buena cosa en su relación. Curiosamente, leí un artículo recientemente que habló sobre cómo compartir los sentimientos personales, pensamientos y temores, hace que las parejas se sientan más cerca y se enamoren más fácilmente que las parejas que no comparten. En otras palabras, parece que son más propensos a fortalecer su relación al confiar en su tipo que, manteniendo sus pensamientos y sentimientos a sí mismo.
espero que escribir de nuevo y contestar a estas preguntas. Si lo prefiere, puede escribir a mí en privado en
[email protected], o cambiar la configuración cuestión privada.
Hablar con usted pronto espero,
Cuida .. y aquí es un (((abrazo))) para usted RJ!
:-) Rachel
---------- SEGUIMIENTO ----------
PREGUNTA: Hola, muchas gracias por su ayuda. Tengo 17 años de edad, acabo de terminar el grado 11. Me gustaría poder decir por qué tengo miedo de los adultos y por qué hacerme sentir incómoda, pero sinceramente, no tienen idea de por qué, ha sido así durante un tiempo muy largo, particular los platos miedo de policías o alguien con uniforme. Mi consejero de la escuela está bien yo le quería decir una vez, pero ella cree que sabe cómo me quedé cuando ella no llega siquiera a acercarse y se cree que estaba mintiendo a ella pero que estaba siendo sincero. Nadie cree cuando digo que no recuerdo pero que en realidad no, si yo no quiero hablar de ello me cambio conversaciones o diga lo que sea de una manera general de que tiene sentido. Mi madre grita mucho, he culpado mucho que ha conseguido superiores tanto como ella ha empeorado, ya no me culpa por mis problemas hermanas, pero está constantemente en mí por todo lo que sigue. Es peor que caminar sobre cáscaras de huevo. Su estado de ánimo cambia en un instante y se venga sobre mí, mi padre dice que actúa como un niño porque ella dirige una dayhome y se niega a salir. Vamos a tener una agradable conversación, de repente ella estará tan loco. No sé qué Ay y todo lo que me creer que está mal y no puedo estar en lo cierto. Otra cosa que hace es que ha pasado el punto de la crueldad a los niños que cuida.
Mi autolesiones ha cambiado, cuando empecé Id tratar de hacer daño a mí mismo corriendo a golpear cosas a mí mismo con las cosas o actuar dangourously. Luego evolucionó a recoger a mis manos con tachuelas. chatarra de identificación en mi piel hasta que se sintió mejor.
Voy a ser un paramédico a continuación, volver a la escuela para ser enfermera después de que haga lo suficiente como paramédico, ese es mi objetivo no tengo ningún más sueños que no se hacen realidad y cualquier llego a tener terminan muriendo. Mi mamá murieron demasiados demasiado contar.
mi corazón, así que es difícil de explicar así que voy a intentar mi mejor esfuerzo para explicar por semanas mi corazón obtendrá palpaciones que obtendrán cada vez peor sobre todo cuando me acuesto. Por la noche van a empeorar aún más y, a veces duelen realmente malo, entonces mi estómago le hará daño final demasiado enfermo hasta acurrucarse en una bola de querer también se detiene. Entonces
suddbely que va a desaparecer después de que pega es peor o hasta que esté tan pequeña que es un problema de la cebada.
Mi pecho mitad del tiempo se siente muy uncomftable.
Me preocupa mucho sobre todo porque me siento mucho enfermos y dan dolores de cabeza frecuentes. Pero tengo miedo de hacer cualquier cosa. Me tomó más de dos años para ver a un médico sobre una tos crónica, problemas respiratorios (como im sofocan) y la congestión que no se iba de chat. Me diagnosticaron con asma.
todavía la mitad de todo lo anterior que no desaparecen, que me molesta mi inhalador sólo funciona si desobedezco las instrucciones del Dr.. con descuento que no importa ahora lo siento, digo disculpas por todo también incluso si no hay forma en que podría ser mi culpa.
confío mi novio mucho, pero yo no quiero perderlo pero piensa que es muy perceptivo para Me pregunto cuánto que ve o dice cuando le digo a medias verdades.
Se dice de él aquí por mí, pero no puedo correr el riesgo nunca he tomado ningún riesgo antes. No puedo expresar mis emociones, ya sea por lo que probablemente piensa que no me gusta casi tanto como me gusta. Porque no puedo expresarlos abrazo y lo beso, pero yo no le puedo decir que es anythig emocional en la vida real.
Muchas gracias Espero haber respondido a todas sus quesitions.
Respuesta
bonitas rosas Estimado RJ preciosa ..
me siento triste por ti. A los 17 años debe estar libre de preocupaciones y lleno de la alegría de auto-descubrimiento y asombro ante el mundo y es la gente. (CUE los violines!) Rara vez es, sin embargo, ¿verdad?
En ningún orden en particular, me referiré a algunos de los puntos que hemos discutido, después de haber pensado un poco en lo que me has dicho.
En primer lugar, consulte a un médico acerca de sus palpitaciones. Es probable que el estrés es todo lo que está causando sus síntomas pero hay que descartar una causa física grave. Recuerdo haber tenido una experiencia similar, con mi corazón late haciendo dobles, y las carreras cada vez que me pongo plana. Por desgracia, esto no sucedió cuando quería mi médico para observarlo! Un cardiólogo montado un Monitor Holter durante 24 horas y afortunadamente la lectura capturó estas apariciones aterradoras. En mi caso, ninguna causa podría ser encontrado, pero sospecho que estaba relacionado con mis hormonas, ya que acababa de dar a luz cuando ocurrió por primera vez. No hay medicina tan buena como la tranquilidad cuando tienes miedo. :-)
Me estoy seguro de que su madre no es una persona mala o mala. De lo que usted ha descrito suena como si ella está sufriendo de depresión y tiene un trastorno del estado de ánimo de algún tipo. Las personas sanas no sólo perder los estribos por poca o ninguna razón. Es una pena que se siente que te culpa por sus problemas hermanas. Lo que es preocupante que su hermana no es tu culpa. Su hermana es una entidad separada, al igual que su madre es, y nosotros somos responsables de nuestras vidas. A menudo, cuando una persona se siente culpa o vergüenza por algo, van a enfrentarse por la "culpa" percibida "transferir" a otra persona. Es más fácil perdonar a los demás que uno mismo, y tal vez el verdadero problema es que su madre se siente responsable de sus dos hermanas y sus problemas. Eso debe ser muy doloroso para usted.
Si su madre ha maltratado a los niños a su cuidado, eso es muy malo. Lo que te lleva a pensar que esto RJ? Después de haber trabajado como un día cuidador familiar hace muchos años, puede ser un trabajo muy estresante, a menudo abrumadora. Pocas personas se cortan para la tarea de cuidar a los hijos de los demás, y proporcionar a los niños con el estándar de cuidado, el afecto y la atención y el tiempo de cada uno de ellos merecen. Sin embargo, es un trabajo que no requiere estar cerca de otros adultos que pueden juzgar o condenar ella, criticar y mirar hacia abajo en su .. ya que es así aquellos con inquietudes sociales ven las cosas.
¿De qué manera ¿siente que su madre ha desanimado a sus sueños? ¿Podría dar más detalles?
Espero que no ha sido áspero y desagradable con la crítica indebida en un intento equivocado de 'animar' que hagas lo que esperaba que lo haría con su vida? Las palabras son poderosas! Y yo creo que el único gran influencia en la vida de las niñas es su madre. La razón por la que pregunto si se le ha criticado mucho es que es posible que no se ve pero que está muy crítico de sí mismo, RJ.
De hecho, hay un dulce, cuidar, maravilloso niño víctima de abuso y malos tratadas allí mismo en su casa. Esta preciosa niña sufre la crueldad diaria mental, juicio, duras críticas y autorreproche. Su tormento mental y físicamente su tortura. Ella es profundamente infeliz e inseguro, pero en lugar de recibir consuelo, amor y aceptación incondicional, ella recibe castigo por sus defectos percibidos. Como resultado de sus rebeldes psique, porque no pueden hacer frente al odio y la condenación. Ella sufre fuertes dolores de cabeza y problemas respiratorios. Así como el asma también soporta terribles ataques de pánico que a veces se siente le hará dejar de cerrar la garganta y robar el aliento. Ah .. pero no todo está perdido! Hay alguien allí en el banquillo. Veo a un hombre alto y moreno .. tal vez corto y justo, que no estoy usando mis gafas. Este individuo se preocupa por ella. Tan desesperadamente quiere ayudar a la niña vulnerable que ama. Quiere que le permiten decir algo a ella .. a la materia. ¿No sabe que haría cualquier cosa por ella? Si ella es miserable a continuación, así es él, porque ¿cómo puede posiblemente siente alegría cuando la chica que adora está desprovisto de ella ?! No es como otros chicos .. que realmente hace * * cuidado y significa lo que dice. Él le dice una y otra vez que está ahí para ella. Entre las líneas, hay otras palabras no dichas ella no está viendo. No se puede ver .. porque ella está ahogando en sus sentimientos sofocantes y no tiene espacio para su. No se da cuenta de que si se obliga a sí misma a mirar ella verá que él es sincero. Pero que él está haciendo daño también. Ella no se detiene a pensar que tal vez .. solo .. posiblemente si se permitía que se preocupan por este individuo y lo que dice, lo que siente, que va a experimentar una sensación de alivio. Ella se sentirá aliviado por la abundancia de comodidad que tiene que dar, pero es rechazado en varias ocasiones por ella, dejándole sentirse inadecuado e inútil .. impotente como un hombre para ayudar a su mujer. Sólo se le puede dar lo que anhela .. la maravillosa, la sensación vertiginosa de ser querido y necesitado.
El día feliz de que ella le permite a este regalo será un punto de inflexión. A medida que empieza a confiar, ella soltó su inquebrantable creencia de que no es digno de amor ..
Tal vez entonces, dejará de ser abusado de esa chica preciosa y castigados, y comenzará a sanar y crecer más fuerte, más resistente cada día. Ella no lo ve todavía, pero un día se va a convertir todo su dolor e infelicidad en algo tan valioso. Basándose en su experiencia de la depresión y la desesperación, se desarrollará el don milagroso de ayudar y sanar a otros, ya que sólo aquellos que han caminado en los zapatos similares puede hacer.
En cuanto a suicidio y pensamientos de morir .. tienen no hay lugar. Usted tiene este tipo de cosas que hacer con su vida sin embargo, RJ. No golpear ligeramente en sus regalos impresionantes para ayudar a futuro chicas de 17 años de edad fuera del mismo agujero oscuro y profundo, sería inconcebible! Tal vez va a ayudar a otros a través de convertirse en un modelo a seguir para las mujeres jóvenes vulnerables que puede que nunca se han dado permiso para soñar y alcanzar su potencial.
Espero que esto ayude a RJ .. yo estaría feliz de hablar promover.
:-) (((Abrazo))) de Rachel