Pregunta
Me siento tan preocupado antes, a continuación, días después de eso, me robaron mi iphone, días después, siento que toda mi vida está en peligro. No sé qué sensación im así. A continuación, últimamente, de repente me siento asustado mucho. En realidad, se inició el pasado mes de marzo. No sé qué es lo que me pasa. Una noche me siento tan raro y extraño. Estoy muy triste. Siento que quiero llorar, así que lloré, aunque no sé por qué lo hice. Todo lo que hago, me hace sentir extraño. Incluso justo después de hacer algo, de repente mi corazón late rápido y todo mi cuerpo interior está sacudiendo. No sé qué es lo que me pasa. Pls ayuda :(
Respuesta
Kim, no es posible hacer un diagnóstico preciso de la carta de un desconocido, pero podría ser un ataque de ansiedad generalizada. Pueden ser impredecible y perturbadora , y son a menudo causadas por alguna amenaza.
Hay maneras de manejar esta situación. voy a enumerar ellas comenzando por el más recomendado por lo general, pero no sé nada de ti o qué recursos están disponibles para que, por lo que tendrá que decidir usted mismo.
1. la psicoterapia. Eso es sólo una palabra grande para hablar con un profesional capacitado en el manejo de problemas de ansiedad, tales como psicólogo clínico. una técnica consiste en trabajar con usted en la búsqueda de estrategias para el manejo de los temores cuando vienen.
2. el medicamento. Hay medicamentos contra la ansiedad disponibles. a veces se necesita un tiempo para encontrar lo que funciona mejor, en qué dosis y por cuánto tiempo. en la mayoría de las jurisdicciones, sólo un médico (cualquier médico) pueden prescribir, y, sobre todo, si usted no tiene un médico de cabecera que le conoce, los psiquiatras son los médicos con más experiencia en ellos.
3. Espera. A veces los síntomas desaparecen. O se mantienen, pero la persona se adapta a ellos.
Gracias por preguntar, y espero que usted puede obtener la ayuda que se merece. Nadie debería tener que pasar por las molestias ocasionadas.
Alan