Pregunta
PREGUNTA: Gracias por tomar mi pregunta. Tengo un problema en el que puedo ser muy nervioso en la mayoría de los entornos sociales. Uno de los mayores problemas para mí ha estado yendo a entrevistas de trabajo. Entiendo que estar nervioso es común para muchos, pero en mi caso, es extrema. Peleo conmigo mismo de la posibilidad de asistir a la entrevista, incluso hasta el último minuto. He tenido sólo 2 entrevistas en el último año. Hice decidan entrar en el edificio cada vez durante la entrevista, pero mi nerviosismo me hizo tartamudeo y el sudor durante la entrevista real. Por otra parte, otro gran problema relacionado con este problema está contestando teléfonos. Estoy aterrorizada para hablar con los empleadores y otras personas que no se han introducido a través del teléfono. No puedo explicarlo o encontrar una razón. Mi pregunta es si tiene algún consejo para superar esto? ? ¿Tiene usted alguna idea de lo que la psicología está detrás de este
Gracias tanto por leer
RESPUESTA:. Jack, que es una forma de "ansiedad de hablar en público", comúnmente denominado "pánico escénico. " . Muy común, como usted sabe
La psicología detrás de ella no importa; lo importante es cómo manejar la situación.
A menudo es circular. Se siente ansioso por lo que el sonido nervioso. Se oye su voz nerviosa y eso es molesto en sí mismo. Eso hace que el sonido más miedo, que te conviertes, que suena como, y que aumenta la ansiedad. Pero se puede romper el círculo declarando que desde el principio -. "¿Cómo se puede hacer si se me permite comenzar con un pequeño anuncio, siento miedo a la muerte en una entrevista de trabajo, por lo que si sueno nerviosa Es porque yo soy, pero una vez en el trabajo, estaré bien - siempre y cuando el trabajo no consiste en ser entrevistado ". De esta manera, usted no tiene que preocuparse de que suena ansioso. Parte práctica puede ayudar, especialmente si se puede encontrar una empresa o un profesional que lleva a cabo simulacros de entrevistas de trabajo u otras tareas para hablar en público.
Hay medicamentos contra la ansiedad que parecen ayudar a algunas personas. Cualquier médico puede discutir esto con usted y prescribir un curso corto que precede al evento, pero los psiquiatras son más conscientes de ellos que los médicos.
En su solicitud de empleo, se podría mencionar que no se entrevista bien, pero predicen que estarán satisfechos con su trabajo.
Como sumar puntos en un debate presidencial es poco probable para predecir el rendimiento presidencial, las habilidades que hacen de una impresionante entrevistado trabajo es improbable que sean los que sean necesarios en el trabajo, pero la entrevista es un obstáculo norma que tiene que ir a través de -. aunque sólo sea para demostrar que usted no tiene dos cabezas o malos modales
la esperanza de que le ayudará un poco, y no dude en enviar una seguimiento con su reacción.
Todo lo mejor, Alan
---------- ------- sEGUIMIENTO ---
PREGUNTA: Alan,
realmente aprecio que tomarse el tiempo para escribir esa respuesta. Me encanta las ideas que usted presentó, en especial acerca de ser directo con el empleador acerca de mis habilidades para las entrevistas pobres. Lo curioso es que en la escuela secundaria, tomé una clase llamada "negocios", que requiere simulacros de entrevistas con profesionales del mundo real y me sentí muy bien al hacer ellos. Siento que desde entonces sólo he ido cuesta abajo. Me diagnosticaron la enfermedad de Crohn y he tenido un tiempo difícil conseguir bajo control. No estoy seguro de si juega ningún papel en mi ansiedad.
No estoy seguro de si tiene alguna idea de la enfermedad de Crohn, pero ¿crees que acudir a un terapeuta sería beneficioso?
Jack
Respuesta
El objetivo no era ser directo (como si no revela alguna manera sería desviada) sino simplemente para reducir la presión.
Las respuestas simples a su última frase son "probablemente no, pero esto es complicado" y tal vez.
enfermedad de Crohn podría agravar los síntomas no directamente, pero es concebible en la medida en que tiene un trastorno de este tipo hace sentir más débil y más vulnerables. La ansiedad por lo general se manifiesta en los sistemas GI y GU (pensar en el "pis nervioso" y la "caca nervioso"), pero creo que la enfermedad de Crohn está relacionada con la genética, bacterias y tales causas no psicológicas. Aún así, si existe alguna relación causal, yo apostaría por la ansiedad que afecta al menos si no le está haciendo.
En el improbable caso de que se te dice que necesita la cirugía, no lo hará mucha materia de Crohn lo que eres o que el cirujano es y lo bien que se llevan bien, pero la psicoterapia es mucho más individual. Me gustaría sugerir la búsqueda de un profesional de salud mental (psiquiatra, o más accesible y menos costosa psicólogo clínico) con experiencia en problemas de ansiedad, y darle una oportunidad. Con situaciones como la suya, me gustaría predecir que un tercio informe valioso mejora, un tercio se encontró que no había diferencia, y el resto no estaban seguros o incluso sospechaba que empeoró las cosas. Tal vez encontrar más de una. Parece tener buena intuición y debe ser capaz de evaluar la utilidad en el corto plazo.
Lamentablemente, la voz no siempre refleja el intelecto. Piense de Steven Hawking se sienta una entrevista de trabajo.
Por último, si usted tiene buen acceso a la biblioteca, hay un documento sobre estrategias para el miedo escénico (que debería recordar el título desde que lo escribí, pero no puedo) en la Revista de Psicología de asesoramiento, creo a finales de los 60.
A.
Otra cosa. La investigación muestra que cuando hay un acontecimiento temido específica (hecho de paracaidistas novatos pero similar a una entrevista programada), más cerca estará el tiempo, más la ansiedad. Se podría suponer que si se trata de este mal en la mañana del día de la entrevista, en el momento en que se pone en marcha, que está en la etapa de colapso. Lo que es esencial saber es que cuando llegue el momento y el caso está en proceso (saltando fuera del plano), la ansiedad cae repentinamente y enormemente.
Así que no forma incorrecta proyectar lo que espera que suceda.
Con gracias por las calificaciones, A.