Pregunta
: ¿Sabe algo acerca de la investigación sobre el envejecimiento y la memoria a corto plazo? Últimamente me parece que olvido cosas con demasiada facilidad, incluyendo nombres durante breves períodos de tiempo. Mis habilidades de observación han conseguido peor con el tiempo. Simplemente no parece funcionar bien ya y no sé si se puede atribuir más a la edad, el estrés, o la nutrición. Tengo 31 años y realmente necesito mejorar mi memoria a corto plazo, ya que creo que es fundamental para los recuerdos a largo plazo que serán importantes cuando comienzo a la escuela otra vez.
Respuesta
Hola James
No suena (al menos a mí desde su descripción) que su STM debe ser una preocupación. STM es bastante limitada en la cantidad (5-9 puntos) y duración (menos de un minuto). Por ejemplo, comer una comida o abotonarse la camisa, su mente recuerda donde los dedos o el tenedor fue la última de movimiento por lo que va a ir a la siguiente ubicación para el siguiente movimiento. Pero usted no quiere que su memoria atestado de estos millones y millones de recuerdos para que desaparezcan rápidamente para siempre.
Sí, sin duda el envejecimiento está asociado con varios tipos de deterioro de la memoria, pero al estar en sus 30s ni siquiera calificar por el término o concepto de envejecimiento! Y mientras que el aprendizaje y la memoria comprenden los temas más antiguos y más activas de la investigación psicológica, no estoy al tanto de cualquier que mira al STM como un factor en el éxito académico.
Suponiendo que come razonablemente bien y las drogas /alcohol no está involucrado, sus síntomas podrían estar relacionados con el estrés, la distracción, y el cambio de su interés. Esto puede ser circular también: el más insista en este "problema", más de un problema a detectar. Una pregunta más importante es como se hace en tareas significativas que le interesan.
Si lo anterior no disipa su preocupación, no sería una gran cosa para que usted pueda mirar hacia arriba psicólogos, clínico en las páginas amarillas o en el web, y contratar a uno para llevar a cabo una serie de análisis cognitivo. Si los deterioros se presenta, se puede obtener asesoramiento sobre la manera de burlar o superarlos.
La esperanza de que lo hace por usted, pero si usted tiene una pregunta de seguimiento, por favor.
Alan