Pregunta
Hola,
Puedo tomar 20 mg de citalopram para el TOC /Ansiedad, y no tengo - en el pasado - sufrió
con TDC. Tuve una infancia muy hacia arriba y hacia abajo y la adolescencia, y
debido a esto que en realidad nunca
mezclado con la gente de mi edad, y llevaba una vida relativamente solitaria. Ahora estoy
31, y más contenido con mi vida simple, sencillo; He crecido mucho y
no envidio a las personas que
van a bares y clubes o noches como un grupo más. No trato y en forma
con las personas que no tienen los mismos intereses que yo, simplemente porque están
la gente "populares". Me Fráncfort descrito por otros como tener un buen sentido del humor, bien hablado, España educado, inteligente, trabajadora y siempre dispuesto a ayudar. A pesar de esto estoy
relativamente aislados y tienen
interacciones sociales significativas fuera del trabajo.
me encuentro a mí mismo poniendo muy "estresado" y ansiosos con ciertos tipos
personalidad-. La gente en el trabajo - que tengo más que ver con lo que nadie - son muy
fuerte, impetuoso, perezoso, de mal humor, España obstinado y muy egoísta (yo trabajo en ventas!). También tienen sentidos secas de
humor, y me acaban de buscar la justificación o tomar en serio el trabajo. Me
encantaría trabajar en un ambiente in todos por mí mismo, como me temo que cuando sus cambios de humor y de repente me he hecho
algo mal o que no quiero hablar conmigo cuando tengo
una pregunta para ellos. Mi manager
dice que están bromeando, y que yo tomo las cosas demasiado en serio
y pueden ser "intensa", pero pasan mucho tiempo discutiendo en voz alta en casa o en el coche
con ellos como
pesar de que son realmente allí conmigo. Durante estos tiempos reproduzco una situación específica Windows que me molesta repetidamente en mi mente, pero esta vez tengo la oportunidad de decir lo que realmente pienso
de ellos, España o llegar a fabulosos humillaciones que cerrarlos ¡arriba!
Trato de mantener la calma y dejar de la conversación, pero luego me encuentro haciéndolo una y otra vez
. Se hace una breve me siento mejor, pero entonces el argumento comienza
nuevo. Se juega en mi mente -
veces mentalmente, a veces en voz alta - hasta que tenga la certeza de que necesito, España normalmente al hablar con ellos al día siguiente y que son agradables a mí, o que
disculpas. Arruina
tardes y fines de semana enteros.
No se preocupe, no espero que usted sea capaz de responder el misterio de por qué
de trabajo en oficinas puede ser tan horrible y por qué la gente puede ser tan ignorante y
de dos caras , pero mis preguntas: ¿Cuáles son
1. Es razonable suponer que se trata de tranquilizar la búsqueda que podría ser
desencadenar estos ataques?
2. ¿Cómo puedo detener el "discutiendo en voz alta"? (Me refiero a esto en el nivel más básico de
simple parada de mí hacerlo, en lugar de resolver todo el problema de
lo que está haciendo que lo hace (es decir
historial de salud mental, la fobia social, ansiedad, etc, etc ).
Muchas gracias por ayudarme con esta preocupación, y por todo el tiempo y las energías que dedican
aquí.
mejores deseos
Respuesta
Hola Gavin
asumo por el TDC se hace referencia a trastorno dismórfico corporal, por lo que comenzará a partir de este precepto.
me pregunto, por lo tanto, en cuanto a lo mucho que esto contribuye a su sociales el aislamiento y la falta de confianza. también estoy interesado en el proceso por el cual se obtiene su tranquilidad y la forma válida piensa que esto realmente es. también cómo ahora se ve a sí mismo.
me sorprende que usted se encuentra en las ventas, en particular dada la naturaleza de su lugar de trabajo y colegas.
me pregunto lo que sería como de no buscar la tranquilidad y la forma válida en realidad se siente la retroalimentación es. Si era lo que quería saber por qué se necesita para seguir buscando seguridades. En última instancia tiene que ser capaz de auto validar y asegurar a usted de la adecuación de sus acciones.
En respuesta a la primera pregunta es difícil ser precisos en el diagnóstico de la relación entre los dos, pero parece razonable que sean vinculado. Una forma útil de explorar esto es para completar un diario de pensamiento, que identifica cuáles son los desencadenantes (lo que ocurría cuando se dio cuenta a sí mismo discutiendo), lo que los pensamientos automáticos son (tratan de ser lo más específico posible) y cómo esto se hace sentir (probablemente anotar 1-10) -. cuando se convierte en experto en la identificación de los pensamientos, entonces puede comenzar con respuestas racionales a los pensamientos automáticos y reevaluar cómo se siente Empresas el argumento de los sonidos fuertes como si estuviera ensayando argumentos que usted puede tener gusto de ofrecer a sus colegas, si tuviera la confianza, y esto en sí mismo no es diferente a ensayar para una parte, se prepara para un etc entrevista y es probable que sea más relevante para preguntar por qué no desea llevar n con este comportamiento. ¿Es que usted siente vergüenza bu hacer esto? Miedo de que lo va a hacer frente a ellos?
Una técnica sencilla para detener la discusión es tener una banda elástica alrededor de la muñeca, y cuando te encuentras discutiendo sonido vibrante contra el interior de la muñeca, que actuará como una distracción, esto también puede trabajar en el pensamiento obsesivo. Hola, me aconsejaría, sin embargo, que si usted está preocupado por estos sentimientos y comportamientos, entonces puede ser beneficioso para tratar un poco de terapia para hacer frente a los problemas subyacentes, y posiblemente desarrollar su confianza y no requiere la seguridad de que parece atraer a una gran parte del tipo equivocado de atención.
espero que esto es útil para usted y en caso de necesitar que me aclaro cualquiera de los puntos anteriores no dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo.
te deseo lo mejor en sus esfuerzos
Saludos
John