Pregunta
Estimada Sra Albescu:
Soy un varón de 40 años, y he estado sufriendo de depresión mayor parte de mi vida. He estado dentro y fuera (en su mayoría) los medicamentos durante 20 años. Algunos ofrecen un poco de alivio, pero nada se compara a la remisión completa ... y he probado un montón de diferentes medicamentos, tanto solos como en combination.I desee obtener profunda estimulación cerebral o la TEC, pero no hace tienen un seguro. He estado tratando de encontrar y ponerse en contacto con los establecimientos de salud mental de bajo coste pero con gobierno cortó la espalda que parecen incapaces de ayudar .... pasé por una ciudad clínica local /pública de salud mental, y mientras estaban simpático, me dijeron que que existen para las personas con discapacidad mental grave, y que debido a los recortes presupuestarios no son capaces de hep alguien que es "sólo deprimida" me dieron un libro de recursos de la comunidad y me envió en mi camino. He llamado a la mayor parte de los recursos de la comunidad, ninguno de ellos son asequibles para mí. Mi depresión y la falta de confianza me hacen tienen problemas laborales graves, y soy incapaz de mantener un trabajo por mucho tiempo ... y sin ser despedido. Acabo de Don; no sé qué hacer. Trato de hacer cosas para ayudar a mí mismo ... solicitar puestos de trabajo, etc, pero a menudo terminan la mirada fija en la pantalla del ordenador durante horas, sin hacer nada useful..anxiety provoca problemas de cortar la dilación. Lo extraño es que sé (más o menos) lo que está mal conmigo ... pero no puedo hacer nada al respecto. Siento que carga con esto, pero no sé qué otra cosa hacer.
Gracias por su tiempo
Eric
respuesta
Hola Eric,
usted no ha mencionado nada acerca de ver a un psicoterapeuta, que puede ser muy útil en su situación, que se puede apoyar con sus problemas diarios y ayudar a lidiar con los síntomas . En cuanto a los establecimientos de salud mental de bajo coste también se podría tratar de ayuda en línea y las ONG.
Otra cosa que puede cambiar mucho en la depresión es el apoyo social (que es gratuito), sé que la depresión te empuja al aislamiento, sin embargo, estar rodeado de amigos y la familia, y hacer todo tipo de actividades con ellos pueden realmente ayudar. Cualquier pequeño cambio en su rutina diaria puede hacerte sentir mejor, como correr por la mañana o tomar un nuevo pasatiempo, usted no tiene que cambiar toda su vida al día siguiente, acaba de hacer cosas pequeñas, tomar pasos de bebé.
Espero que esta ayuda, no dude en escribir si tiene otras preguntas.
Lavinia Albescu
psicólogo clínico, consejero, coche de la vida
www.reshapeyourlifecounseling.com