Pregunta
Hola. Por favor, ¿me puede dar alguna orientación. Estoy completamente desesperada. Después de años de todo tipo de abuso por parte de los padres 2 y 5 hermanos, que por supuesto se extendieron a los abusos en la escuela, incluyendo un par de profesores, fui a abusar de las relaciones. Los golpes eran malos, pero el abuso psicológico y emocional fueron los peores. . ((Estoy tratando de mantener esto tan corto como sea posible a fin de no aburrir) A la edad de 49 me quedo sólo con mi hijo (27) en mi vida - que no vive conmigo pero seguimos contacto. yo lo amo mucho y supongo que es mi mejor momento como lo que parece ser un ser humano completamente funcional con un buen corazón. no tengo a nadie más. mi tiempo con mi consejero llega a su fin en el plazo de un mes y me siento completamente desolada. Cada día es una prueba de resistencia y lleno de miedo y dolor. soy consciente de que tengo que se apoye en mi hijo para el apoyo emocional ya que tiene su propia vida y trabaja duro. yo no hago saber quién más puedo recurrir sólo por un poco de apoyo. no me fío de nadie (incluso mi hijo cuando se trata de rechazo, que sé que es tan mal. Si no devolvió una llamada en un cierto periodo de tiempo me empiezo a sentir terribles -. sé que no es justo para él y estoy tratando de no mostrar mi miedo a él ahora) mi última relación abusiva terminó hace más de un año, pero que era patético y lo llamó por teléfono la semana pasada, sólo para encontrar él es feliz con otra persona ahora. Siento que todo es mi culpa y estoy completamente unloveable. Tengo tal odio hacia uno mismo le duele físicamente. Tengo todos los síntomas de TEPT complejo y porque se me hace tan difícil de hacer frente a las personas y su "percepción" de mí (o más bien, la mía de mi) aíslo del mundo. Es sólo que no sé a dónde ir desde aquí. ¿Puede usted ayudar por favor?
Respuesta
Estimado Eleanor,
He leído su pregunta varias veces, y la primera pregunta que tengo para ti es: ¿Su consejero de saber cómo se siente ? Si es así, ¿cuál es su respuesta? Si el consejero no es consciente de sus preocupaciones, entonces es imperativo para que usted pueda hacer su consejero al tanto de su situación. Dicho esto, vamos a echar un vistazo a algunas opciones que puede considerar para obtener el apoyo que necesita.
¿Usted asiste a las reuniones de grupos de apoyo? Por ejemplo, Co-Dependientes Anónimos (CODA) - Este tipo de ayuda a los miembros del grupo de trabajo a través de cuestiones como las que describes con su hijo - "Soy consciente de que tengo que se apoye en mi hijo para el apoyo emocional como él tiene su propio vida y trabaja duro ". Una reunión CODA puede ayudar a tomar la soledad de su vida por que la colocación de las personas que tienen antecedentes similares a los de. Encontrar un lugar seguro para expresar sus sentimientos le ayudará a abordar por qué "... sentir que todo es mi culpa y estoy completamente unloveable." Aunque es posible que entender que todo no es su culpa y que usted es adorable, no se siente de esa manera. En una reunión CODA puede averiguar por qué se siente la forma de hacer, y trabajar a través del sistema de creencias falsas hayas construido sobre sí mismo.
Otra reunión que creo que sería muy útil para usted es llamado Hijos Adultos de Alcohólicos (ACOA). Esta reunión ayuda a las personas que se ven afectadas por las experiencias negativas de la infancia, las experiencias que siguen afectando a su vida adulta. En su caso, "Después de años de todo tipo de abuso por parte de los padres 2 y 5 hermanos, que por supuesto se extendieron a los abusos en la escuela, incluyendo un par de maestros ...", una reunión de ACOA se puede poner en contacto con otras personas que tienen antecedentes similares. La reunión ACOA es una muy poderosa reunión de grupo terapéutico. Al igual que en la reunión de CODA, las personas que han tenido experiencias negativas de la primera infancia, similares a los que usted ha experimentado, comparten la forma en que se han visto afectados por sus experiencias - abuso de alcohol, abuso psicológico, abuso físico, abandono, etc. Cualquier cosa que desde la infancia ha dado lugar a un resultado negativo es un juego justo para la reunión ACOA. La reunión ACOA es un lugar donde se puede obtener el apoyo que necesita, y lo más importante, la reunión ACOA puede ayudarle a sentirse menos "desolado".
asisto tanto de las reuniones que he descrito anteriormente, y yo puedo asegurar que estos son lugares seguros donde puedes empezar a desarrollar la confianza que es tan gran ausente en su vida. Estas reuniones son anónimas, y todos son bienvenidos. Si no se siente cómodo para compartir, puede simplemente sentarse y escuchar. Nadie te obligará a hablar, y todo aquello que pueda compartir con el grupo no está discutido fuera de la reunión. Si usted está buscando apoyo emocional, cualquiera de estas reuniones pueden proporcionarla. Os animo a por lo menos tratar de ir a una de estas reuniones para ver si pueden trabajar para usted.
Si cualquiera de estas reuniones si le atraiga, los siguientes sitios web puede ayudar a localizar una reunión en su área:
ACOA - http://www.al-non.alateen.org/meetings/meeting.html
CODA - http://www.codependents.org/meeting-search- english.php
ejecutar estas reuniones por su consejero y ver lo que él o ella dice. Si todo lo demás falla, llame a Servicios de crisis locales. No sólo pueden proporcionar apoyo, pueden también le informen de los servicios de salud mental disponibles. Estoy asumiendo que "Mi tiempo con mi consejero llega a su fin en el plazo de un mes ..." significa que su HMO está cortando sus visitas, o algo por el estilo. Tenga en cuenta que hay consejeros que trabajan sobre una base de honorarios, y por lo tanto deben ser capaces de encontrar otro consejero para poco o nada de dinero, dependiendo de su situación financiera.
Independientemente de lo que decida hacer, no hacer rendirse. No estas solo. Sé de muchas personas que están en situaciones similares a las de; Lo sé porque yo soy uno de ellos. Pasé años que tiene una baja autoestima, y todo lo que viene con él - las malas relaciones, bajas expectativas de mí mismo, tratando de ser invisible para el resto del mundo, creyendo que todo el mundo es más inteligente que yo, de bajo rendimiento para hacer frente a intensas inseguridades personales, etc. Todos los de mis sistemas de creencias falsas se derivan de un origen familiar alcohólico, psicológicamente abusivo. A menudo me he acostumbrado odio a sí mismo para que nadie pueda hacerme daño, como lo hicieron mis padres. Llevé a mis padres lugar; antes de que alguien pudiera herir o criticar a mí, me gustaría hacerlo por ellos - nadie me podía doler como pude. Para revertir este comportamiento autodestructivo, era necesario examinar por qué estaba allí. He estado en una forma de recuperación u otro durante muchos años. Para deshacer las mentiras acerca de mí que creía que era necesario para hacer frente a su fuente: Todas esas voces que decían que merecía el abuso y privación tuvieron que ser disipado. La recuperación es lo más difícil que he hecho en mi vida, pero también el más gratificante. Estoy empezando a realmente como yo ... No soy el horrible menos de persona merece que (padres /profesores /jefes) que yo era. Tú tampoco.
Voy a resumir. Habla con tu consejero sobre lo que ha compartido conmigo. Obtener un nuevo consejero (deslizamiento de pago) si el dinero es la cuestión. Piense en los grupos que he mencionado anteriormente. Sé que es duro estar rodeado de gente, pero si la desesperación es donde se encuentra ahora, medidas desesperadas se requieren. Vea si su hijo le acompañará a un par de estas reuniones. Él puede estar inclinado a hacerlo si él sabe que en última instancia le ayudará a ser menos dependientes emocionalmente de él. Poco a poco, a medida que se acostumbre al soporte se encuentra en estas reuniones, se convertirá en más dependientes de las reuniones para el apoyo que necesita.
voy a seguir estando disponible para usted en función de las necesidades. Por favor no dude en ponerse en contacto conmigo en cualquier momento para hacer frente a los problemas que surgen para usted. Si sólo tiene que "hablar" o que alguien escuche, estoy aquí para ti ahora. Sinceramente, Jim.