Pregunta
tuve un mal momento del año varias - sin entrar en detalles que es típica de revivir esos malos momentos en su cabeza, incluso después de las cosas son mejores? ¿Qué puedo hacer para que las malas imágenes que se van, me esfuerzo por tener sólo una imagen positiva.
Respuesta
Hola Sue;
Sí. Flashbacks y revivir malas experiencias son algunos de los síntomas más comunes del síndrome de estrés postraumático. Estados Unidos La imagen más positiva de todos es ser capaz de decirse a sí mismo que ha trabajado a través de todos los factores de sus malas experiencias y tomado decisiones que disminuir o eliminar la posibilidad de que se produzca nunca más este tipo de eventos. Si usted ha hecho eso, muy bien. Si no es así, hable a cabo sus experiencias con una persona de confianza para que pueda ver todos sus pensamientos con claridad. Trabajar a través de sus pensamientos y los sentimientos que vienen con ellos y formular resoluciones de lo que aprende. Su hombre de confianza no necesita ser un profesional. Sólo una persona que quiere que le vaya bien por sí mismo, por su propio juicio. A continuación, tomar decisiones que gestionar cualquier factor que aún no ha sido controlado. Entonces realmente se puede decir de sí mismo que ha trabajado a través de eventos y esas no son muy propensos a ocurrir nunca más.
Cada experiencia de la vida es de alguna manera en el registro en nuestra mente. Esa información es muy valiosa. Los recuerdos más dolorosos son a menudo los que llevan la información más importante. Cuando haga buen uso de esa información, el dolor se desvanece, la confianza crece y por lo que hacen.
Mejores deseos, España Steve