Pregunta
Hola Sally,
He sufrido de ataques de pánico poco frecuentes durante años, pero después de un gran movimiento hace un par de semanas
de una nueva ciudad y la muerte repentina de un familiar, lo
experimentaron lo que estoy bastante seguro de que es el trastorno de pánico completo (un ataque tras otro
después del ataque). He conseguido superar el miedo de tener otro ataque, y
no he tenido uno ahora durante unos tres días, pero el mareo y dolor en el pecho
continuar. Estoy haciendo ejercicios de respiración y visualización positiva, pero todavía no puedo
parecen poder deshacerse de estos síntomas en absoluto. ¿Hay algún período de tiempo
general, después de su último ataque de pánico que se necesita para el resto de su cuerpo
para relajarse totalmente? O qué consejo le daría? ¿Es normal tener estos síntomas MyBestPlay Todos los días largos, desde el momento en que despierta, sin ellos
se manifiesta en un ataque? Me niego a tener ningún tipo de medicamentos a excepción de Remedios a base de hierbas. Usted Gracias!
K
Respuesta
Hola Kay y gracias por su consulta. Es común tener ansiedad y /o ataques de pánico después de situaciones particularmente estresantes, como usted menciona. Puesto que cada uno es diferente en sus reacciones corporales, no hay un conjunto marco de tiempo para conseguir más de los síntomas. Sin embargo, sugeriría que obtener un examen físico en caso de que tenga algo más en juego. Con toda probabilidad, es el que se manifiesta la ansiedad, pero desea asegurarse. Hay medicamentos naturales que se pueden tomar para el alivio de los síntomas, y se debe hablar de esto con su médico. Hay médicos que se especializan en el uso de remedios alternativos y me advierten que compruebe con uno de ellos antes de intentar cualquiera por su cuenta. Mientras tanto, continuar con sus ejercicios de respiración y visualización.
Espero que esto ayude y buena suerte!