Pregunta
Hola Caroleena, España Soy una persona tímida por naturaleza, y he tenido un problema con hablar en público durante el tiempo que puedo recordar. Cuando era pequeña, siempre he tenido problemas con los discursos anuales que tuvimos que hacer para la escuela. Tuve la misma reacción que tengo hasta hoy cuando lo haga hablar en público: las manos y el sudor en la frente. Mi cara se pone roja brillante, y luego ir pálido. Mi voz se quiebra, y me siento mal del estómago. También tengo ninguna emoción o el tono de mi voz, mi corazón se acelera, y yo fuera blanco. Si tomo mis ojos de papel, pierdo mi lugar. Para el final, no es entretenido para cualquier persona, y he tenido las personas interesadas para mí.
Esto es cada vez peor a medida que envejezco. Mi última presentación fue en la escuela hace 4 años, y tiene que hacerlo en la oscuridad porque tenía una presentación en computadora que lo acompañan. Pensé que nunca tendría que ponerse de pie allí y sentir ese horrible otra vez ... hasta ahora.
Tengo 3 cursos en un programa de transición para mi profesión. Yo trabajo en una farmacia, ya pesar del hecho de que no siempre tienen que hacer frente a grandes grupos de personas, que hicieron necesario para completar una enfrente de la presentación en clase. Me sentí todo lo que hago en frente de la clase en ese mismo momento a pesar del hecho de que estaba sentado en la parte trasera de la clase. Casi lloro. Esto sucedió lunes por la noche, y he sido atrapado por el miedo a que desde entonces.
Mis compañeros de trabajo, farmacéuticos y técnicos, sugirió que pedirle a su médico una sola tableta de lorazepam, un sedante a corto plazo utilizados para la ansiedad. Sin embargo, llamé a mi oficina de los médicos hoy y trató de explicar a la recepcionista por qué necesitaba una cita, y ella insinuó que estoy perdiendo el tiempo los médicos y necesitaba un psiquiatra. Esto me ha hecho sentir diez veces peor. A pesar de que ella me reservar una cita, ella me hace sentir como si estuviera usando el médico sólo por un medicamento. No creo que un psiquiatra podría lograr avances tales en mí antes de tener que presentar en noviembre. Estoy equivocado por estar de acuerdo con mis colegas en el campo de la medicina que un solo comprimido al menos podría conseguirme sobre éste presentación? ¿Hay consejos nada que me pudiera dar en la presentación?
Mis amigos han estado tratando de decirme que no tengo nada que temer estar ahí arriba. No es el contenido temo que presenta, son los efectos secundarios físicos de ansiedad que perjudican a mi presentación al máximo.
Respuesta
Jen, España No sé su edad y no sé con qué frecuencia el tiempo se van a plantear para que pueda dar un discurso frente a una gran grupo. Puedo decir esto Jen.
En primer lugar, no creo que necesite ver a un psiquiatra, ya que son tímidos y no se puede dar un discurso público !!!
He oído hablar de las personas que toman algo así como Xanax o Valium antes de dar un discurso, sin embargo, yo creo que se puede superar esto por su cuenta!
lo que yo estoy recomendando que usted podría sonar un poco "raro", pero mis palabras ... lo hará el truco ..
Cuando mi hija era pequeña que tenía que hacer discursos y también muchas cosas en frente de su clase. Ella pensó que iba a morir antes de que terminara. Muerto de miedo ante el sonido de la palabra "libertad de expresión" ... No iba a dormir por las noches temiendo este ..
Esto es lo que hice para ella y ... Cambió totalmente su mundo!
Soy no es broma .... Ella fue de fallar la clase de las mejores calificaciones.
yo no soy médico, pero este es mi consejo para ti.
entrar en una clase de actuación ... quepasa lo más rápido ¡usted puede! Esto no sólo le ayuda ahora, pero ... por el resto de su vida !!!
Por favor, tome mi consejo ... Déjame oír atrás de usted en esto también!
Es una apuesta segura que su de la ansiedad por conseguir en situaciones de habla disminuirán !! Mi hija está dando discursos a grupos grandes para la compañía de seguros para la que trabaja, y todo el mundo ama a sus discursos. Ella me agradece de vez en cuando, cuando se acuerda de que la clase de actuación es lo que la sacó de todo eso! Ella hace el gran dinero! El progreso real que usted tiene que mirar en y hacer!
Buena suerte!
FAVOR tomar tiempo y podrás puntuar ME y deja un comentario!
Carolina