Pregunta
trabajo como un cajero y, a veces me siento muy saliente y feliz para hacer frente a la gente, pero una vez al mismo tiempo que consigo un repentino ataque de pánico, entiendo totalmente inestable, visión borrosa y extremadamente tímido para hacer frente a la gente, mi dieta pueden contribuir a esta causa de mi digestión peoblem YO sOY intolrant lactaid y tienen el síndrome irritable boweel y comer comida chatarra mayor parte del tiempo. pero incluso antes de ser alérgicos a la leche Me acuerdo es el más nervioso en la escuela secundaria hasta la universidad para dar una presentación oral en frente de la clase. pero un incidente en mi yestewrday trabajo era increíble que no podía creer que todavía tenía la capacidad de ser como un niño pequeño nerviosa que estaba de pie en mis clientes de trabajo tomando luego, de un grupo repentina de la familia vino en mi línea de lo que me congelo y se siente adormecida fue que ellos estaban mirando directamente a los ojos i volvieron azules y muy inestable me sentí como mi corazón se va a detener. por favor me ayude im 22 now.and puse quiero que esto afecta a mi vida o la capacidad. ¿es normal y qué se puede hacer para evitarlo. muchas gracias
Respuesta
Hola Sara,
Parece que tienes el trastorno de ansiedad un poco, esto no es nada que no pueda ser tratada por sí mismo .. Usted es un joven mujer que tiene más probabilidades muy responsable y me gusta pensar demasiado acerca de todo, que es el tipo de personalidad. ¿Asiste a la escuela? A veces las presiones de trabajo y la escuela o el trabajo y la vida pueden Tigger estos ataques. Como he dicho se puede tratar esto mediante el uso de técnicas estadísticas de pensamiento positivo. Cuando se siente un ataque en apenas darse cuenta de que es sólo su cuerpo reacciona a un pensamiento negativo. Tal vez que la familia representa algo para ti que te hizo nervioso y si ves otra familia en su registro que va a recordar ese ataque. Todo es cuestión de recordar que los negativos y pensar de nuevo en los trae los síntomas y luego el ataque en sí. Es todo un juego mental y usted sabe lo que su una mujer joven no dejan a esta ruina su vida. Piense en algo positivo todos los días. A medida en que la dieta, sin que ello cause pánico, aunque se debe tratar de dormir ocho horas y trate de relajarse. Comprar una de las máquinas de sueño con los sonidos que me relaja. Va a estar bien no se preocupe. Si tiene alguna duda me escriben de nuevo .. Kim