Pregunta
Estimado Dr. Plesman
Recientemente dejé mi novio abusivo y controlador de 2 años. Ni que decir tiene, que ha sido duro para mí porque por fin estoy aprendiendo que lo que me ha condicionado para que acepten no estaba bien .. acabo de terminar mi primer año de derecho y volví a casa sólo para caer completamente aparte. No he salido de mi habitación desde que llegué, que ha sido exactamente un mes. He perdido 11 libras y ahora estoy sólo 99 libras. Mi altura es de 5'3 ", así que estoy demasiado delgada. Mi pelo en mi cabeza está cayendo y tengo el pelo del cuerpo que nunca había antes. Siento su tiempo para mí para llegar a mí mismo de nuevo juntos, pero no sé cómo . siento que yo arruiné este mes y no sé por dónde empezar a (a) obtener mi peso hacia atrás y (b) motivar a mí mismo para salir al mundo otra vez. Porque me dejo llevar, me siento aún más auto -consciente de dejar la casa. Y lo que es como un círculo vicioso. me siento como un niño que vuelve a aprender lo que tengo que hacer para cuidar de mí mismo. necesito disciplina en mi rutina diaria. Algún consejo sobre lo que puedo hacer para ponerme en forma y volver en la vida Tu ayuda es muy apreciada CD -? ". ReadyForLifeAgain"
respuesta
Estimado dee,
que deben han sido muy duro para ti. es difícil aconsejar a distancia, porque en realidad yo creo que necesita una relación de asesoramiento cara a cara para llegar a la parte inferior de sus problemas.
me parece que que puede estar sufriendo de una baja autoestima por permitir que su BF para abusar de usted durante mucho tiempo. La pregunta es si esta baja autoestima es puramente psicológica o biológica también. Esto se debe a que parece afectar a su peso, lo que indica un aspecto biológico.
También podría ser que usted puede tener resistencia a la insulina que pueden causar depresión y baja autoestima.
Favor léase:
¿Qué es la hipoglucemia? en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo.html
La conexión de la serotonina en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
la depresión es un trastorno nutricional en: http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html
Alos i suggst estudiar la
la autoayuda supuesto Psicoterapia;.
http://www.hypoglycemia.asn.au/i-psychotherapy.html
en su totalidad
Pero bajo la circunstancia sugiero que consulte a un médico para obtener una evaluación médica adecuada o pedir que se hace referencia a un nutricional, médico o un nutricionista clínico.
espero haber sido de ayuda.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Postgraduado Dip Clin Nutr
Editor de Francia el Health Association hipoglucémica de Australia.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "al bajar del gancho"
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