Pregunta
Hola. Soy una mujer de 27 años que ha estado luchando contra la depresión, ansiedad, problemas de autoestima y auto duda por numerosos cantidad de años. También en este momento no estoy recibiendo ningún tratamiento para mis condiciones debido a la falta de seguro y programas de ayuda en mi estado.
Mi autoestima es nada de nada. Simplemente no existe. Miro a la gente e ir "nunca estaría interesado en alguien como yo" o "ella es tan bonita, ¿cómo podría comparar." La gente me dice que no se preocupe por eso, pero me recuerdan a lo que parece ser mi único mérito, tengo un buen corazón .... y que tiene haces sentir aún peor sobre mí porque yo creía que era un montón de otras cosas, pero debido a la falta de escuchar estos rasgos utilizados para describirme, ahora me pregunto ... no tengo ningún cualidades bueno después de todo?
siempre he luchado por mi vida, la escuela, las amistades, el desarrollo emocional .. . pero nunca di por vencido y lo hice lo mejor que pude. Seguro que lloré mucho y quería renunciar porque yo no estaba recibiendo resultados que desesperada trabajo, sino que hice todo lo que pude, siguió su camino. Ahora siento que sólo tiene que ir a través de los movimientos. Yo no vivo mi vida, acabo de manejar mi vida ... no hay nada que me gusta mucho, ni que nadie tenga el disfrute con (pareja, amigo, familiar). Muchas de las personas que yo pensaba que eran mis amigos se trasladaron con sus vidas tan rápido que no podía seguir el ritmo, y me acaba el tiempo abandonados.
En el trabajo, lo hago lo mejor que puedo, pero siempre hago errores, parecen seguir haciendo preguntas estúpidas y los rumores se distribuya los de mí sin provocación. Mi madre dice que mi naturaleza dócil me convierte en un objetivo y simplemente lo ignoran. Pero lo que es realmente lo que hay que hacer cuando todo el mundo ya piensa que eres una pequeña cosa mansos? Cada vez que lo hice defenderme, no fue tomada en serio o sólo empeoró las cosas ... así que se convirtió en un hábito de simplemente permanecer en silencio.
Me guardo para mí hay mucho ahora. No me fío de la gente más y no puedo encontrar la fuerza para tratar de hacer nuevos amigos, porque me parece que no puede elegir a las personas adecuadas y miedo al rechazo, muy adelantado. Puesto que ya he sido rechazado una y otra vez ... Me he vuelto tan introvertido Me preocupa que no tengo más habilidad la gente ... y quiero desesperadamente personas en todo ... es increíblemente sola, es insoportable.
¿realmente tengo ninguna cualidad si nadie dice nada acerca de mí, si soy una buena persona? Es que incluso un punto favorable ya? Yo trabajo duro, estoy ahí para aquellos que me importa, siempre estoy como voluntario para tomar turnos adicionales, siempre estoy educado y amable ... ¿por qué me siento como que no es lo suficientemente bueno?
Respuesta
Hola Courtney,
"¿Realmente tengo ninguna cualidad?"
En el mejor, esperamos controlar nosotros mismos. Lo que otros hacen, por ejemplo, creer, sólo tenemos muy poco control sobre eso. Nuestro comportamiento, la apariencia, creencias, actitudes, género, raza, tamaño, todos tienen efecto sobre la forma en que otros interactúan con nosotros. Esto no significa que sea correcta o aceptable, pero es cierto. ¿Cómo nos relacionamos con nosotros mismos es mucho más importante. Si dejamos que otros nos controlan; lo que sentimos, lo que creemos, lo que hacemos, o la forma en que tratamos a los demás, el resultado es problemas de identidad depresión, ansiedad, baja autoestima, y. Estos se convierten en las señales reveladoras de procesos aberrantes formadas a partir de pensamiento
La raíz subyacente de todo lo anterior.; creencias, comportamientos, control, aberraciones, bueno /malo, aceptable /inaceptable, son el resultado del pensamiento y el poder que le damos a ellos! Si cree que tiene cualidades redentoras, y le dará poder para que el pensamiento, seguirla, permite que crezca y se propaguen, entonces supongo que donde ese pensamiento le llevará? Se le lleva por el camino de la baja autoestima, la depresión, la ansiedad, la duda, la amargura. Otros pensamientos como "no vivo mi vida, acabo de gestionar mi vida ..." alimentarse y crecer fuera de este pensamiento original, y si se le da poder para ellos, los pensamientos le llevará más y más en el reino de la oscuridad .
no importa acerca de los demás, que es lo que haces para controlar los pensamientos dentro de ti que son importantes. No es una cuestión de pensamiento, ya sea positiva o negativa nosotros o nuestra visión de la vida que controla, sino que es simplemente existe ese pensamiento dentro del proceso de formulaciones de realidad. Pruebe este ejercicio, tomar conciencia de los pensamientos que tienes en el transcurso de cada minuto, de cada día. Tomar conciencia de los pensamientos que se forman en relación con los hechos reales en su vida. Observe cómo la mente se apresura a formar impresiones de esos eventos; gusta /disgusta, frío /calor, bastante /feo, alto /bajo. Pronto los hechos reales se vuelven borrosas por el diálogo interior de los pensamientos. Observe cómo estos pensamientos secuestran su conocimiento de los hechos reales y la forma en que interfieren con su interacción con la realidad. Observe la forma en que se alejan de la experiencia directa de los sentidos y hacia la irrealidad de formulaciones ilusorias? Al experimentar los eventos reales, ver cómo los pensamientos invaden su experiencia real dibujo su conciencia a su mundo de formulaciones ilusorias de la fantasía y la ilusión. Ver cómo los pensamientos construyen una falsa realidad de los hechos reales. Es este proceso de separación de los acontecimientos reales que permite procesos aberrantes como la depresión o baja autoestima a la forma. Aberraciones provienen de pensamiento y el poder que le damos a ellos. El punto aquí es que el pensamiento es la raíz de la depresión, baja autoestima y ansiedad. No es que otros te tratan de una manera determinada, es que los que no somos capaces de controlar los pensamientos que entretenemos.
Tenemos poco control sobre los demás, pero podemos controlar los pensamientos que nos damos poder a. pensamientos de enojo y resentimiento y ciertos convertirse en derivados de los eventos que causan esas emociones son la raíz del problema y no los propios eventos. Uno puede sufrir un mal evento y no sufrir. El sufrimiento proviene de los pensamientos que surgen y que damos poder para. Si nos aferramos al evento ya no estamos experimentando eventos reales directamente, sino que estamos construyendo la realidad en lugar de la ilusión y la fantasía de los pensamientos que entretenemos.
Cuando alguien dice algo malo para nosotros, no podemos controlarlos o lo que ha sucedido, pero podemos controlar lo que hace a nosotros a través de nuestra dedicación a la realidad, en lugar de los pensamientos que se forman a partir de lo dicho. Si afirmamos que experimentaron acontecimientos reales, podemos superar muchas cosas con facilidad; superamos los demás y cómo nos afectan, superamos los acontecimientos que han demostrado ser difícil para nosotros en el pasado, y borramos la causa raíz de nuestros problemas, pensamos que la formulación de la experiencia real! Si no seguimos ningún pensamiento en los reinos oscuros, a continuación, que han perdido poder sobre nosotros. Hemos recuperado el poder de nuevo. Usted no es diferente de cualquier otra persona, todo el mundo tiene esta capacidad de cualquiera de aferrarse o anticipar eventos a través de la formulación de pensamiento, pero puede ser el que demuestra ser diferente, si se queda consciente del poder del pensamiento y lo que pensaban que das poder a. Limpie el pensamiento. Concentrarse en experimentar acontecimientos reales a través de los cinco sentido sin la formación de opiniones sobre ellos. Simplemente vive la vida a través de la experiencia actual antes. Convertido en uno con la realidad y limpie pensamiento. Uno es lo que quiere ser. Si está deprimido, es porque usted sigue la idea de que se deprime. Limpie el pensamiento y donde es la depresión? Se convierte de inmediato, no existía! Cómo convertirse en conscientes de los pensamientos que dar el poder a! Acabar con ellos! Centrarse en los sentidos. Experiencia de realidad! Entonces usted está en control, los pensamientos no pueden controlar una mente que funciona de esta manera!
Aquí en mi blog se puede encontrar información sobre la depresión.
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