Pregunta
En general es mejor ser un sueño profundo o un sueño superficial? Me gustaría pensar que duerme profundamente daría el mejor descanso, pero de nuevo algunas personas a dormir tan profundamente que su propio ronquido no voy a despertarlos y que lo haría menos eficaz en reposo. ¿Hay un tipo ideal de dormir, y lo que significa para la persona si tienden a dormir ligero o más pesado?
P. S. Ya he hecho esta pregunta de otro experto en sueño y rechazado por alguna razón.
Respuesta
James, un sueño profundo es mejor, ya que permite que el cuerpo descanse más. REM es cuando el cuerpo recibe la mayor resto porque la mente está trabajando para soñar y se olvida del cuerpo. El ronquido no permite que una persona entre las etapas más profundas del sueño a pesar de que pueda parecer que lo son. Ellos son sólo muy cansado.
Http://psychology.about.com/od/statesofconsciousness/a/SleepStages.htm