Pregunta
PREGUNTA: Siempre tengo problemas con sueño. A veces puede conciliar el sueño incluso durante bath..but muy sledom. Creo que pasó dos veces antes. Siempre me quedo dormido cuando teachign profesor delante, cuando trabajo, o incluso cuando la gente me está hablando. Hago un montón de "experimento" para encontrar una condición que no cause este problema de sueño. He probado muchos camino desde muchos años antes, pero nunca éxito. Traté de dormir más temprano, he intentado dormir hasta tarde, traté de lavarme la cara, he intentado dar vuelta a mi concentración para hablar con otros y etc, pero no hay nada de una manera puede hacer que me quede lejos del problema de sueño. Ahora estoy trabajando y estudiando nolonger. Así que es bastante embarazoso para caer dormido siempre en compañía, pero simplemente no puede evitarlo ... A veces sé que la gente me mira, pero yo simplemente no puede despierto. Me encontré con este problema que realmente causó una gran cantidad de problemas para mí. ¿Hay alguna solución? Durante los tiempos de la UNI, que incluso a veces no puedo conciliar el sueño. No creo que dos veces que no pude dormir durante más de 36 horas. Siempre si no pude dormir durante 24 horas, después de eso me voy a sentir active..weird. Toda mi amigo se sienta im tan raro. No voy a sentir sueño at Nite, pero sólo durante el día. Todos los días yo todavía duermo 12night ARD. No obligándome a dormir, pero se durmió de cansancio. A veces duermo temprano n veces later.There es también a veces no puede dormir. Y una cosa más rara, yo siempre sueño inmediatamente después dormí. Yo no sabía era que considere dormido, pero a veces todavía puedo sentir lo que está sucediendo a mi alrededor. He leído de un libro que, una persona normal no va a experimentar este tipo de sueño. La lectura dice que el sueño de una persona se divide en etapas. Así que la primera etapa del sueño no debe tener dream..Is que? A veces puedo conseguir horrible y largo sueño y se despertó y me siento muy muy cansado pero cuando veo el reloj que encontré en la cama soy sólo para ni siquiera el 10 mins..Why ¿Es suceder de esa manera? ¿Hay alguna sugerencia para resolver mi problema con sueño. Realmente no quiero ser again.Thanks sueño y voy a ser muy, muy apreciar en todos sus consejos
RESPUESTA:. Hola,
En primer lugar, usted necesita para obtener un estudio del sueño . Usted puede ir a un médico de cabecera y se puede establecer que para uno.
En segundo lugar, yo no soy un experto en trastornos del sueño fuera de la apnea, pero suena casi como si tuviera algún tipo de insomnio. Esto es algo que puede ser discutido y observado durante su estudio del sueño.
Muchas veces, el insomnio es psicológico. Una vez leí que las personas que están deprimidas o se ocupan de la depresión significativa entrar en sueño REM muy rápidamente. No estoy seguro de si esto es cierto o no, pero me pareció interesante.
Recomiendo conseguir programados para un estudio del sueño tan pronto como sea posible. También me gustaría hacer una cita con un psiquiatra para tener a evaluar su situación. Es posible que tenga algunos problemas con la ansiedad o la depresión que están agravando sus problemas de sueño
mejor de la suerte, España Newell
---------- SEGUIMIENTO. - ---------
PREGUNTA: estudio del sueño? Qué significa eso? ¿Quiere decir que tengo que ir a un médico? Nunca he oído que tiene este tipo de doctoe en Malasia. Tal vez esto no es algo nuevo en el país occidental, pero yo no lo creo en Malasia. ¿Entonces qué debo hacer? Nunca cada vez mejor. Muy difícil para este tipo de problema que ocurra todos los días en la compañía. La gente de todo ya se dan cuenta de que he dormido en la compañía. Realmente espero que para obtener su información de actualización de su cita con un psiquiatra ... Gracias.
Respuesta
Tienes que ir con su médico e informarle que se cree que tiene apnea del sueño. El médico debe ordenar un estudio del sueño.
Un estudio del sueño es donde se va a dormir mientras estaban conectados a los cables para monitorizar el sueño. A continuación, pueden ayudar a diagnosticar su problema de sueño.
En lo que respecta a ver a un psiquiatra, que es algo que usted puede desear mirar en si usted siente que se trata de cualquier depresión o la ansiedad. Esto puede llevar a problemas de sueño, así
Algunos sitios web para visitar y publicar preguntas de información son:. Www.sleepnet.com, y duerme www.apnea.org
Aquí está una breve descripción de lo que es la apnea del sueño. Esto puede ayudar a determinar si usted tiene:
apnea obstructiva del sueño se caracteriza por episodios repetidos de obstrucción de la vía aérea superior durante el sueño que se producen, por lo general asociados con una reducción en la saturación de oxígeno en sangre. En otras palabras, la vía aérea se obstruye en varios lugares posibles.
La vía aérea superior puede estar obstruida por el exceso de tejido en la vía aérea, amígdalas grandes, una lengua grande y por lo general incluye los músculos de las vías respiratorias se relaja y el colapso cuando está dormido. Otro sitio de la obstrucción puede ser los conductos nasales.
veces la estructura de la mandíbula y de la vía aérea puede ser un factor en la apnea del sueño. Las personas con sobrepeso con cuellos grandes, y las personas con mandíbulas empotradas (Vista lateral de perfil), están en mayor riesgo de apnea del sueño.
Una de las mejores personas para ayudarle a responder a esta pregunta es su compañero de cama. Las personas con apnea del sueño tienen en general los siguientes síntomas:
1. Ruidosa, ronquidos frecuentes - El patrón del ronquido se asocia con episodios de silencio que puede durar de 10 segundos para el tiempo que un minuto o más. El final de un episodio de apnea se asocia a menudo con fuertes ronquidos, jadeos, gemidos y murmullos. No todas las personas que roncan tienen apnea, por cualquier medio, y no todo el mundo con la apnea ronca necesariamente (aunque la mayoría lo hacen). Esta es probablemente la mejor y más evidente indicador.
2. Su compañero de cama indica que se detiene periódicamente la respiración durante el sueño, o falta de aire.
3. La somnolencia excesiva durante el día /la fatiga: Para conciliar el sueño cuando no se tiene la intención de. Esto podría ser casi en cualquier momento usted está sentado, por ejemplo, durante una conferencia, mientras ve la televisión, mientras está sentado en un escritorio, e incluso mientras se conduce un automóvil. Pregúntese: "¿He solía ser capaz de (leer, conducir, ver la televisión) por períodos más largos de tiempo sin quedarse dormido?" Si la respuesta es sí, usted puede tener apnea del sueño u otro trastorno del sueño. Incluso si no literalmente conciliar el sueño, la fatiga excesiva (es decir, que tienes un montón de sueño y todavía estás muy cansado) podría ser un indicador.
4. Sueño no reparador con sensaciones de somnolencia, apatía, dolores de cabeza matutinos, sequedad severa de la boca.
5. Los movimientos del cuerpo a menudo acompañan a los despertares al final de cada episodio de apnea, y esto, junto con el ronquido fuerte, va a perturbar el sueño de la pareja en la cama y con frecuencia causan a él /ella para pasar a una cama o habitación separada.
espero que esto ayude. Buena suerte.