Pregunta
Me gustaría probar un CD de la hipnosis o la cinta para dejar de fumar. No vivo en los EE.UU. y ese tipo de cosas están bajo desarrollado en mi país.
Pero puedo comprar uno a través de Internet o tener un pariente que esté dispuesto a comprarlo en EE.UU. para mí. Deseo No Te creo un CD realmente me ayudaría a dejar de fumar? ¿Me puede recomendar uno?
también tratar con un poco de ansiedad sería una hipnosis
Cd ayudará para eso?
Gracias por su ayuda por adelantado!
Respuesta
Hola -
Gracias por su pregunta. La hipnosis puede ser muy eficaz para ayudar a una persona fumar Storp. También puede ser muy eficaz para problemas de ansiedad.
Entiendo de su nota de que es difícil encontrar un hipnotizador local para trabajar con ellos. Obviamente, trabajar con alguien en persona es la mejor situación ya que el hipnotizador puede hacer preguntas y ver sus reacciones y ajustar en consecuencia. El problema con el CD o cintas es que se trata de una "talla única" solución y, por desgracia, un tamaño no sirve para todos cuando se trata de cuestiones tales como el tabaquismo.
Una de las primeras preguntas que le pregunto a alguien que quiere dejar de fumar es - es lo que realmente quiere parar? ¿Estás listo para dejar de fumar? Qué le gusta de fumar? ¿Vas a venir en porque usted quiere parar, o que su médico o su cónyuge decir que debería? Si usted no está realmente dispuesto a abandonar el hábito, a menudo sugieren que la persona espera hasta que son. Si trabajo con ellos, se pueden parar por un tiempo, pero luego volver a la costumbre, y el fracaso esta vez hará que sea aún más difícil la próxima vez, cuando en realidad están dispuestos a parar.
A veces, si alguien no está listo para parar, pero se siente que están estresados y que se suma a la cuestión de fumar, voy a dar algunas sugerencias para la relajación y reducción del estrés. Una vez que empiezan a usar, que a veces se dan cuenta de que están listos para dejar de fumar.
En mi práctica, se utiliza un enfoque doble para dejar de fumar. El primero es volver a la razón original que empezó a fumar y el trato con la forma en que afecta hoy en día. a continuación, nos ocupamos de los hábitos que tenemos hoy en día que siguen fumando.
Para el 95% de las personas, fumar no es realmente una adicción a la nicotina ya está fuera de su sistema en 2 o 3 días. Es realmente una serie de hábitos - fumar cuando estás aburrido, cuando se tiene el café, cuando conduce, cuando estás con amigos. Es necesario romper todos esos hábitos y la hipnosis puede hacer eso muy rápidamente en un nivel inconsciente.
No puedo recomendar un CD específico y lo personal no ofrece ninguna. En cuanto a la ansiedad /relajación, un CD para que sea más eficaz ya que la relajación general se logra más fácilmente que los detalles necesarios para dejar de fumar. Yo sugeriría que busca en la web, un vistazo a algunos de los sitios que ofrecen CD y averiguar lo que está en el CD. Incluso se puede enviar por correo electrónico el hipnotizador y hablar de lo que usted está buscando para tratar y cuáles de sus CDs que recomendaría ... y también para decirle por qué creen que ayudaría. Idealmente, usted conseguirá a alguien que le informará acerca de los métodos que utilizan y si suena bien para usted, obtener ese CD.
Por ejemplo, con respecto a dejar de fumar, algunos hipnotizadores utilizan una gran cantidad de sugerencias negativas sobre fumar, es decir, cómo afecta a los pulmones y la salud, la forma en que envejece la piel, todos los negativos. Algunos incluso utilizan imágenes muy vívidas de todos estos aspectos negativos. Esto funciona para algunas personas. Yo personalmente evitaría este cuando trabajo con un cliente. Mi razonamiento es que los efectos nocivos de fumar se han conocido y publicitado durante años. Si lo que realmente era lo suficientemente importante para usted, usted tiene ya dejaron de fumar.
Que tienden a utilizar las imágenes más positivas, cómo se sentirá mejor, la forma en que está tomando el control de su vida, en vez de dejar que esos pequeños palos ardientes que controlas. Si cree que el método sería mejor para usted, busque los CD que reforzar los aspectos positivos de ser un no fumador.
Espero que esto le ayuda en su búsqueda de un CD.
Buena suerte!
Burton Borkan
www.TwoSession.com